いやいや、
それだけ太ってたってことですよ...。
最終目標まで遠いし。

定着させることも大事だ！
と言い訳しつつ、ぼちぼち頑張ります(笑)
後半も張り切っていこ～♪

こんばんは！
ｺﾒﾝﾄが遅くなり、ごめんなさい！
順調そうですね～。
ｸﾞﾗﾌが右肩下がりになってますもんね。
私は、誘惑に負けてます(汗)

こんち～（*^_^*）

あっ　有名なスシロー
よくテレビで名前聞くけど　こっちの田舎にはないから　行ったことないんだよね^_^;

水泳40分ってすごい！！
クロールとかで　泳ぐんですか？？
それとも水中ウォーキング？？

って　過去日記みたら　泳ぐしウォーキングもやるんだ
すごい！！
ジムにもプールあるけど　今回1度も利用したことないです^_^;

コメント　ありがとう(^_^)
DHCシェイクを来週からまた　スタートします。まじめに一週間は続けたいな...　私も運動を取り入れて見ます。
一緒にがんばりましょう

プール効果すごいですね＊＊プールは全身の運動にもなるし有酸素運動と聞いた事あるのでとっても体によさそうです♩

仕事とか日常の事が忙しいとダイエット大変ですよね・・・
腹筋を最近２日連続でされてるのが素敵です！１週間するとだいぶ固くなりますよね！私も腹筋がんばりますー！

着実に体重が減ってますねv運動ってやっぱり効きますね〜！
私も頑張ろうと思いました！
手作りパンケーキおいしそう♩素敵ですね〜！

こんばんは☆
スープはお腹いっぱい食べてますよ。
いくらカロリーが少ないからって胃を小さくする為には控えめがいいとは思ってますが＾＾；
空腹からスープダイエットを反れて過食に走るのが怖いので、ゲップ（失礼ｗ）が出ちゃうくらい食べちゃってます＾＾

こんばんは、コメントありがとうございます。
お互い目標体重までいけるといいですね！

こんばんは☆
コメありがとうございます！
置き換え頑張っていますね。私もマイクロダイエット米版でたまに置き換えていますよ♪今は色々な商品が出ているので飽きてきたら違うタイプの置き換えができていいですよね。

お身体の調子が悪いようなので無理せずにお互い頑張りましょうね！

コメントありがとうございました！野菜スープに豆乳、
おいしそうですね〜！私も豆乳大好きですv
モンハンなかなか面白いですv元々ゲーム好きなのでっ★でもゲームする暇をウォーキングに当てるべきですかね・・・（笑）
ちょっとリバウンドしそうなので、気を引き締めてがんばりますー！
胃腸の調子は大丈夫でしょうか・・・無理はしないでくださいねっ

おはようございます！
大丈夫ですか？
体調が悪い時は無理しないようにしてゆっくり休んで下さいね。

私はシェイクで乗り切る自信がないため、ケーキで置き換えしてます。
ちょこちょこ誘惑に負けてますが(笑)

はじめまして★
コメントありがとうございます♪

いやーソイジョイ個人的に
好きで置き換えとかって考えず
７本セットで売っててただ
食べたくて買いました(笑)

なくなったら普通食に
戻します♪(笑)

置き換えダイエット
されてるんですね:-)

こんばんは☆
コメントありがとうございます！
成功...はまだしてないので、目標体重まで頑張りましょう♪

書き込みありがとうございました(^^♪

今月は　ジムにもあまり行ってないし　月の目標も達成できてなくて　お恥かしい限りです(^^ゞ

miya☆chan さんは　8キロ減が目標なんですね
ジム＆置き換えですか
私も　最初は置き換え食やってました♪
今は　もっぱらプチ断食にハマってますが(^_^;)

目標体重まで　お互い頑張りましょうね（*^_^*）

掲示板でコメントありがとうございました！
一緒に頑張ってくださる友達さんが欲しすぎてこちらにコメントのこさせていただきます・・・！＞v＜
よければ励まし合えるダイエット仲間に！
生理が来ると体重↑になりますよね。
でも生理のあとって減るしいいですよね〜★
むくみとかもダイエットには大敵ですよね・・・
ジム行かれてるんですねー！いいなあー