【仕事復帰まであと149日】 スタートから ：－5.2
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朝食： 抹茶オレ
昼食： お好み焼き、 カツサンド
夕食： ごはん、 とんかつ、 餃子、 イカ焼き、 白海老てんぷら、 こんにゃくの煮物
間食： 黒糖くるみ、 キャラメルチーズケーキ、 するめ、 芋けんぴ
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今日母と百貨店の物産展に行ってしまった！
ああ、たべたいものばかり・・・
昼夜といろいろ食べてしまった。
母に「９月から５キロ痩せたけどわかる？」と聞いたら、
「全然、わからない」と言われてしまった、、、
うそ～～～！！！
５キロって結構な重さだよ！！
ちょっとは違うでしょ！！！
・・・また、引き続きがんばります、、、
【仕事復帰まであと150日】 スタートから ：－5.0
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朝食： 抹茶オレ
昼食：
夕食： ごはん、 餃子、 メバチマグロとイカのお刺身、 シーザーサラダ
間食： カステラ１切、 くるみの和菓子１個、 コカ・コーラZero
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はぁ～、よかった。
体重、増えてなかった！
今日、DHCの遺伝子検査の結果が届いた。
私は「りんご型」で、今回調べた肥満関連遺伝子３つのうち、二つが「＋」で、一つが「－」だった。
意外だったのは、脂質より糖質で太りやすいということ。
油じゃないんだっっ！びっくり！！
これからは、糖分に気をつけよう。
（油も摂りすぎてはダメだけど・・・）
【仕事復帰まであと151日】 スタートから ：－4.8
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朝食： カフェオレ2杯、 柿1個
昼食： インスタントラーメン
夕食： ごはん、 牛肉のスパグラタン、 めかぶ、 辛子明太子
間食： するめ、 黒糖くるみ、 アイスクリーム1カップ、 バームクーヘン1切
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お土産でお菓子をいただき過ぎ・・・
ついつい手が出てしまうよ、、、
【仕事復帰まであと152日】 スタートから ：－4.2
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朝食： カフェオレ
昼食：
夕食： 笹寿司2個、 根菜とこんにゃくの煮物、 つくね、 サラダ
間食： するめ、 雪見大福、 ポテチ
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昨日の深夜の過食のせいで、増量スタートになってしまった。。。
あと、2週間ほどで結婚式に行くのに全然ダメだ。
最近、また「食欲」が出てきて、なんでも美味しく感じてしまう。
寒い日が続くとなおさら引きこもりがちになって、どんどん食べていくんだよなぁ。。。
ああ、デブのダメ人間だ・・・
ゲスト さん
