痩せ日⑤日目。


45㌔が近づいてきたよ～(*´∀`)♪

毎日お通じがあるのがいいわ(^∇^)


今日から夕ごはんは炭水化物なし。

シビアにいこう!!43キロはまだまだ遠いぜ!!


朝ごはん
＊食パン⑥枚切り①
＊わたしヨーグルト
＊コーヒー


お通じあり♪


お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り②+ママレードジャム
＊牛肉コロッケ1/2
＊鳥の唐揚げ②
＊麦茶



おやつ
＊ミニおはぎ(あんこきな粉黒ゴマ)③


夕ごはん
＊無し。


歯医者に行った時間が遅く、麻酔が切れないから夕ごはんは食べれなかった。
おはぎのおやつでちょうど良かったわ(^∇^)

痩せ日④日目。


よし～よし～(*´∀`)♪


朝ごはん
＊ホエー
＊一本満足バー①
＊コーヒー


安売りで買ったバーが終わりました…非常食だったんだが…


朝ごはんと夕ごはんにこれ系のもの(ソイジョイとかぐーぴたみたいなの)にすると腹持ちが確かにいいんだけど、お金がかかるよねぇ…食べなきゃ痩せるんだし。ねぇ…

お昼ごはん
＊ミニクロワッサン①
＊ミニチョコサンドパン②
＊カフェオレ


夕ごはん
＊しゃぶしゃぶ(豚肉牛肉えのき白菜水菜マロニーソーセージ豆腐椎茸)


お通じあり♪


ちょっと食べ過ぎですわ…

痩せ日③日目。


えぇ～ん(ノд<)


朝ごはん
＊野菜ジュース


シビアにしてみました。


って言うかパンがないよ～(。´Д⊂)




お昼ごはん
＊わたしヨーグルト
＊一本満足バー
＊コーンスープ




おやつ
＊ビスケット②
＊三色団子①
＊カフェオレ
＊白玉あんこアイスクリーム①


夕ごはん
＊食パン⑥枚切り①
＊ナポリタン(②口)
＊一本満足バー①


お通じあり♪出た出た♪

痩せ日②日目。


お通じだよ、やっぱりお通じ!!

っても今朝は出る気配が…


朝ごはん
＊バターロールパン②
＊わたしヨーグルト
＊コーヒー



お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り①+イチゴジャム
＊バターロールパン①
＊肉野菜炒め(豚肉ブロッコリーニンジンキャベツ)
＊じゃがいもとカボチャの煮物


おやつ
＊ハッピーターン④
＊みかん②
＊いもけんぴ
＊かりんとう
＊コーヒー


夕ごはん
＊『幸楽苑』(焼きチャーハン中華そば1/2)


お通じなし…Σ(ノд<)

痩せ日①日目。


よしよしよし～(*´∀`)♪

やはりお通じだね。


朝ごはん
＊食パン⑥枚切り①
＊バターロールパン①
＊わたしヨーグルト
＊コーヒー


お通じあり♪

もういっちょ！お通じあり♪♪


お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り②+ママレードジャム
＊おから
＊肉味噌じゃがいも


おやつ
＊りんご
＊かりんとう
＊ミニ柏餅①
＊コーヒー
＊おせんべい③


夕ごはん
＊カレーライス(豚カツ豚肉じゃがいもニンジン玉ねぎごはん)
＊もやしの和え物(もやししめじほうれん草きゅうりハム)

女の道⑤日目。


ちーんΣ(ノд<)


増えてどうする(｀´)


朝ごはん
＊食パン⑥枚切り①
＊水切りヨーグルト+ナタデココ+ミックスヨーグルト
＊コーヒー


お昼ごはん
＊マックポテトs
＊食パン⑥枚切り①と1/2
＊赤飯饅頭②
＊水切りヨーグルト+ナタデココ+ミックスヨーグルト
＊コーヒー


水切りヨーグルトはなんてネーミングにしようかな…
わたしヨーグルトだな。



おやつ
＊ハッピーターン④
＊みかん②
＊コーヒー
＊ポッキー

お通じあり♪

夕ごはん
＊ごはん
＊サラダ(きゅうりハムレタスツナ)
＊おから
＊漬物


野菜多めに食べました。

女の道④日目。


ちょっとずつ痩せてやる～((φ(‾ー‾ )


朝ごはん
＊食パン⑥枚切り①
＊ミニクロワッサン①
＊水切りヨーグルト+ナタデココ+ミックスヨーグルト
＊コーヒー


お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り①+ママレードジャム
＊くるみチョコパン①
＊おから
＊牛肉コロッケ1/2
＊鳥の唐揚げ②
＊紅茶


おやつ
＊あんこ団子①
＊しおせんべい②
＊コーヒー
＊かりんとう


夕ごはん
＊しゃぶしゃぶ(ソーセージレタス)
＊肉味噌じゃがいも
＊おから
＊漬物
＊ごはん

女の道③日目。


やるわよ～本年度は頑張りますよ私!!


朝ごはん
＊食パン⑥枚切り①と1/2
＊ミニクロワッサン②
＊水切りヨーグルト+ナタデココ+ミックスヨーグルト
＊カフェオレ


お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り②+ママレードジャム
＊くるみチョコパン①
＊牛肉コロッケ1/2
＊鳥の唐揚げ②
＊麦茶


お通じあり♪


仕事中に腹が痛くてやっと落ちた～って感じだったよ(´∇｀)

おやつ
＊ハッピーターン
＊かりんとう
＊コーヒー


夕ごはん
＊ごはん
＊おから(卯の花豚肉ニンジンちくわねぎ)
＊肉味噌じゃがいも
＊ポテトサラダ(レタスじゃがいもきゅうりハム)


お通じあり♪♪