痩せ日①日目。

(￣□￣;)！！
46㌔がぁ～・゜・(つД｀)・゜・

大丈夫…実家天国も終わったし、食パンもやっぱり⑥枚切りに直します。

朝ごはん
＊食パン⑥枚切り①+1/2
＊わたしヨーグルト
＊コーヒー

お通じあり♪もう少し出そう…胃が痛いな…
お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り②+チョコクリーム
＊エビとひじきのふんわり揚げ②
＊のりっこチキン②

夕ごはん
＊『おおぎやラーメン』(麻婆豆腐定食)

女の道最終日。

実家天国②泊目。

デーブ予測されますが…生理おわりますよ。

朝ごはん
＊手作り食パン⑥枚切り②
＊温野菜(キャベツニンジンブロッコリー)+卵焼き②切れ
＊味噌汁(ワカメ豆腐)

おやつ
＊ジャージー牛乳カフェオレソフトクリーム①
＊デカベビースターラーメン
＊手作り食パンみみあげ
＊コーヒー

女の道⑤日目。
実家天国♪

朝ごはん
＊ごはん
＊鍋(もやしキャベツ肉団子餅)
＊冷奴

お昼ごはん
＊食パン④枚切り①
＊手作りマーブルパン
＊ほうれん草のお浸し
＊鍋

おやつ
＊かりんとう
＊いちごカステラ④
＊コーヒー

夕ごはん
＊いなり寿司③
＊サラダ(レタス寒天カニカマ)
＊肉じゃが(じゃがいもひき肉玉ねぎ)

お通じなし①日目。

女の道④日目。

(￣□￣;)！！

昨日からおやつ夕ごはん食べ過ぎです。

実家天国気をつけて！！

45㌔に戻す！！

朝ごはん
＊食パン④枚切り①+1/2+カシスブルーベリージャム
＊手作りマーブルパン
＊わたしヨーグルト
＊コーヒー

食パンも⑥枚切りに戻す！！朝ごはん！！
お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り①+カシスブルーベリージャム
＊手作りマーブルパン
＊のりっこチキン②
＊えびとひじきのふんわり揚げ②

おやつ
＊手作りバターロールパン①
＊いちごカステラ②切れ
＊食パンみみあげ
＊ようかん
＊コーヒー

夕ごはん
＊ごはん
＊鍋(もやし肉団子キャベツうどん)
＊ほうれん草のお浸し
＊漬物

お通じあり♪

女の道③日目。
えぇ～ん(。´Д⊂)
なぜ！？お通じがないからだ（｀Δ´）

便秘生理は嫌だね…(。´Д⊂)

朝ごはん
＊食パン④枚切り①+チョコホイップクリーム
＊わたしヨーグルト
＊コーヒー
このチョコホイップクリーム懐かしい味がした。

デブりそうな美味なクリーム…

出た～お通じあり♪

お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り②+カシスブルーベリージャム
＊えびとひじきのふんわり揚げ②
＊ミニソース豚カツ②

おやつ
＊ほしいも
＊かりんとう
＊手作りロールパン③
＊コーヒー

夕ごはん
＊ごはん
＊ハンバーグ+温野菜(キャベツニンジンもやし)
＊きんぴらごぼう
＊ほうれん草のお浸し(ほうれん草ハム)

お通じあり♪♪

女の道②日目。
実家天国だけど大丈夫だな…今のところ。
毎日仕事頑張って動くぞ～o(｀^´*)

朝ごはん
＊食パン⑤枚切り①+食パン⑥枚切り1/2+ママレードジャム
＊わたしヨーグルト
＊コーヒー

お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り②+カシスブルーベリージャム
＊鳥唐揚げ②
＊ひじきの煮物
＊イカリング

おやつ
＊バターロールパン+ママレードジャム＊ミニ柏餅③
＊ほしいも
＊かりんとう
＊コーヒー

夕ごはん
＊ごはん
＊サラダ(レタストマトハムささみきゅうり)
＊きんぴらごぼう
＊キノコパスタ
＊鶏肉の煮物

お通じなし①日目。

今回の生理は不腸生理だなΣ(ノд<)

くぅ～（｀Δ´）46㌔から脱出できない～（｀Δ´）

朝ごはん
＊食パン⑤枚切り①+食パン⑥枚切り1/2+ママレードジャム
＊わたしヨーグルト
＊コーヒー
＊ホエー

お通じあり♪朝から快腸！
って思ったら…

女の道①日目。
早いなぁ…もう生理来たよ。

お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り②+カシスブルーベリージャム
＊鳥唐揚げ②
＊イカリング
＊ひじきの煮物

おやつ
＊みたらし団子①
＊柿の種
＊コーヒー

夕ごはん
＊ごはん
＊サラダ(レタストマトツナ味付けたまごきゅうり)
＊鶏肉の煮物
＊きんぴらごぼう
＊餃子の皮のイカ揚げ③

実家天国週間でし。

うぇ～ん(。´Д⊂)
46㌔に戻っちゃったよ～・゜・(つД｀)・゜・

昨日調子に乗ってパン食べ過ぎた…夕ごはんは腹⑦分目だ！！

朝ごはん
＊食パン⑤枚切り①+1/2+ママレードジャム
＊わたしヨーグルト
＊コーヒー
お通じあり♪

お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り①+ライ麦食パン⑥枚切り①+カシスブルーベリージャム
＊ゴマ若鳥唐揚げ②
＊ひじきの煮物
＊ペヤング

お通じあり♪♪

おやつ
＊ゴマ団子①
＊エビせんべい
＊カフェオレ

夕ごはん
＊餃子
＊食パン⑤枚切り①

よしよし～よしよし～o(｀^´*)

朝ごはん
＊食パン④枚切り①+食パン⑥枚切り1/2+カシスブルーベリージャム
＊わたしヨーグルト
＊コーヒー

お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り①+ライ麦食パン⑥枚切り①+カシスブルーベリージャム
＊ひじきの煮物
＊ミニ豚カツ②

おやつ
＊饅頭②
＊モンブラン①

夕ごはん
＊ペヤング(子供たちの残り)
＊食パン⑥枚切り①+食パン④枚切り②+カシスブルーベリージャム
＊カフェオレ

お通じなし①日目。

おぉ！！45㌔台♪なんとか45㌔台をキープするぜぇ～o(｀^´*)
今月中に45㌔でキープするぜぇ～o(｀^´*)

朝ごはん
＊食パン④枚切り1/2
＊食パン⑥枚切り①
＊わたしヨーグルト
＊コーヒー

お昼ごはん
＊食パン⑥枚切り①+ライ麦食パン⑥枚切り①+カシスブルーベリージャム
＊ゴマ若鳥唐揚げ②
＊ひじきの煮物

夕ごはん
＊餅④+ひじきの煮物
＊味噌ラーメン
＊食パン④枚切り①+カシスブルーベリージャム
＊缶酎ハイ②
＊コーンスープ

お通じあり♪こんだけ食べりゃ～出るだろ(*￣∇￣*)

お通じありますように…

朝ごはん
＊無し。

お昼ごはん
＊『マクドナルド』(てりたまチキンバーガーポテトSカフェラテS)

お通じあり♪出た♪

夕ごはん
＊『スシロー』(かんぴょう巻きたくあん巻きエビ天にぎりエビにぎり抹茶ワラビ餅イチゴパフェ)

おやつ
＊ジャイアントコーンイチゴレアチーズ

お通じあり♪♪