おはようございます＾＾ すっかり御無沙汰してしまいました。 申し訳ございません。 いつのまにかダイエット日記はリニューアルされていたのですね♪ 私も逃げてばかりいないでもっと真剣に本気で自分と向き合ってダイエットしないといけない！と思いました。 今日から（何十回目！？）私自身もリニューアルで頑張りたいと思いますので宜しくお願い致します！ くぅミッキーさん、来週はお誕生日ですね＾＾ 一緒にお祝い出来ませんが（残念）御家族でお祝いしてもらって下さいね♪ お肉を少々ですが送らせてもらいましたので皆さんお揃いの時に召しあがって下さい＾＾ また東京にいらした時には一緒にお祝いしましょうね♡ 今日は加圧行ってきます！！ 運動してるクセにどんどん太っていくので体が重くキツイですが脂肪を少しでも燃焼させるべく頑張ります！！
おはようございます＾＾ 昨日は夜食べてしまいましたがセーフでした。 1日1食しか食べなかったのが良かったのだと思っています。 夜中、変な時間帯に目が覚めてしまい何時間か眠れないのも体重が減ってくれた要因かもｗｗ 数字に表れるとやはりモチベーションがアップするので出来る限り1日1食でいこうと思います！
おはようございます＾＾ 私もどんどん増量していてどうにもならない状況です（涙） もうすっかり以前の体型に戻ってしまいました。 これじゃあ絶対にいけない！！ 今夜から夕飯は抜きます。 炭水化物も極力食べないように努力しないと・・・。 こんな状態になってしまって情けなさ過ぎますが頑張ります！！ ※口だけじゃなく行動と数字に表さないといけませんね（汗）
おはようございます＾＾ 今日から新たな気持ちで努力したいと思います♪ 先月は1.5kgも増量してしまいましたが今月は2kgは落すように頑張りたいです＾＾； 今月も宜しくお願い致します♪
おはようございます。 ついに4月になりましたね！！ほとんど痩せることなく入園式を迎えます。ほんと意思の弱い私… でもあきらめたら試合終了！まだまだ人生あきらめたくありません！！ 今月も宜しくおねがいします！
おはようございます＾＾ お仕事大変そうですね、お疲れ様です！ 季節の変わり目ですし疲労が蓄積されると体調を崩しやすいので気をつけて下さいね！ 昨日、ズボンに食い込んだ腹の脂肪を見て『後悔』の思いでいっぱいになりました。 炭水化物を抜いた方がダイエット成功への近道ですよね。 私も食べないように努力します！！ 一緒に頑張りましょう。 私もどんどん増えていく体重を見るのが嫌で体重計から逃げていました。 駄目ですよね・・・。 今月も終わりだと言うのに痩せるどころか1kg以上太ってしまい本当に嫌です。 桜散る今日この頃・・・ もうコートで隠すことも出来ず・・・ 今日から頑張ります＞＜；
おはようございます☆ 運動頑張っておられてすごいです！！ 運動と食事制限って難しいですよね… 私も、まだこどもが小さいのでストレスたまると呑みすぎ、食べすぎちゃいます… でもでもまだまだあきらめず頑張ります！ 一緒に頑張りましょ！！
おはようございます＾＾ 体重は減どころか増すばかり、同じく食欲も増す一方です。 洋服も本当にパツパツで無理矢理贅肉を押し込んで着てる状態です。 ウエスト、腰回りに贅肉がついてしまい本当に痩せないと（汗） 今月も残り10日しかありませんがお互い自力で少しでも体重を減らせるように頑張りましょう！！
おはようございます＾＾ 最近、62kg台が定着しつつあり、かなりまずい状況だと焦っております。 残り半月、努力の継続を目標に頑張りたいと思います。
おはようございます☆ 魔の週末はいかがでしたか？ 私も、なにか頑張ると（運動したり）これだけ頑張ったんだからと、食べ過ぎてしまう傾向があります。だからあえて何もしないことにしてます(笑) 結局食べる量ですよね。食べなきゃ痩せるんです。もう、何十年もマンネンダイエッターの私が言っても説得力ないですが（汗） 今はサプリを信じて、あきらめずに頑張りたいです！ 今週もお願いします！！
おはようございます＾＾ 私はジムへ通っても痩せないどころか太ってます＞＜； もう本当に最低最悪、自分の弱さに自己嫌悪です。 今週は本当にしっかり取り組まないと1ヶ月で－2.5kgが絶望的です（汗） せっかく皆でやろうと決めても、またもや口ばっかりで終わらせたくないので！！ 今週も宜しくお願い致します＾＾ｖ
おはようございます☆ 私もそば大好きです！麺類ってなんか満腹にならないせいか、食べ過ぎちゃうんですよね…特に家で作る場合、作りすぎちゃう… 麺類危険です…
おはようございます☆ 外食は調整難しいですよね～…せっかく行ったんだから美味しいもの食べたいしみんなと楽しみたいし…でもそれは仕方ない！！もらいものや、おごりも楽しむ！私の場合は、せめて自分で買うことだけはやめてみるを実践しています。（大好きなお菓子や赤ワインなど） 私も減ったり増えたりあまり変わらないけど一緒に頑張りましょー！！ ↓ ☆keiko☆さんのわかるわかる。 ダイエットしよう！と思うと外食のお誘い多かったりもらいものあったり、妙にお腹がすくようになったり…不思議ですよね…。
おはようございます＾＾ 昨日は飲んでばかりで結果あまりドカ食いせずに済みました♪ しかし・・・朝からお腹が空いて、空いて・・・ 『何食べようかなぁ～』と食べ物の事ばかり考えております（汗） 意識を食べ物以外のことに向けないと危険です＾＾； 今日も頑張りましょう！！
おはようございます☆ 最近は、炭水化物を控えて、何をどれだけ食べたか把握するようにしています。 朝、ごはんを炊いたらタッパに詰めてキッチンに置いておくのですが、そのごはんにふりかけかけたりキムチで食べたり、間食がご飯って感じでした。それをやめただけでも効果ありなのかもしれません（汗）
ゲスト さん
おはようございます＾＾
すっかり御無沙汰してしまいました。
申し訳ございません。
いつのまにかダイエット日記はリニューアルされていたのですね♪
私も逃げてばかりいないでもっと真剣に本気で自分と向き合ってダイエットしないといけない！と思いました。
今日から（何十回目！？）私自身もリニューアルで頑張りたいと思いますので宜しくお願い致します！
くぅミッキーさん、来週はお誕生日ですね＾＾
一緒にお祝い出来ませんが（残念）御家族でお祝いしてもらって下さいね♪
お肉を少々ですが送らせてもらいましたので皆さんお揃いの時に召しあがって下さい＾＾
また東京にいらした時には一緒にお祝いしましょうね♡
今日は加圧行ってきます！！
運動してるクセにどんどん太っていくので体が重くキツイですが脂肪を少しでも燃焼させるべく頑張ります！！
おはようございます＾＾
昨日は夜食べてしまいましたがセーフでした。
1日1食しか食べなかったのが良かったのだと思っています。
夜中、変な時間帯に目が覚めてしまい何時間か眠れないのも体重が減ってくれた要因かもｗｗ
数字に表れるとやはりモチベーションがアップするので出来る限り1日1食でいこうと思います！
おはようございます＾＾
私もどんどん増量していてどうにもならない状況です（涙）
もうすっかり以前の体型に戻ってしまいました。
これじゃあ絶対にいけない！！
今夜から夕飯は抜きます。
炭水化物も極力食べないように努力しないと・・・。
こんな状態になってしまって情けなさ過ぎますが頑張ります！！
※口だけじゃなく行動と数字に表さないといけませんね（汗）
おはようございます＾＾
今日から新たな気持ちで努力したいと思います♪
先月は1.5kgも増量してしまいましたが今月は2kgは落すように頑張りたいです＾＾；
今月も宜しくお願い致します♪
おはようございます。
ついに4月になりましたね！！ほとんど痩せることなく入園式を迎えます。ほんと意思の弱い私…
でもあきらめたら試合終了！まだまだ人生あきらめたくありません！！
今月も宜しくおねがいします！
おはようございます＾＾
お仕事大変そうですね、お疲れ様です！
季節の変わり目ですし疲労が蓄積されると体調を崩しやすいので気をつけて下さいね！
昨日、ズボンに食い込んだ腹の脂肪を見て『後悔』の思いでいっぱいになりました。
炭水化物を抜いた方がダイエット成功への近道ですよね。
私も食べないように努力します！！
一緒に頑張りましょう。
私もどんどん増えていく体重を見るのが嫌で体重計から逃げていました。
駄目ですよね・・・。
今月も終わりだと言うのに痩せるどころか1kg以上太ってしまい本当に嫌です。
桜散る今日この頃・・・
もうコートで隠すことも出来ず・・・
今日から頑張ります＞＜；
おはようございます☆
運動頑張っておられてすごいです！！
運動と食事制限って難しいですよね…
私も、まだこどもが小さいのでストレスたまると呑みすぎ、食べすぎちゃいます…
でもでもまだまだあきらめず頑張ります！
一緒に頑張りましょ！！
おはようございます＾＾
体重は減どころか増すばかり、同じく食欲も増す一方です。
洋服も本当にパツパツで無理矢理贅肉を押し込んで着てる状態です。
ウエスト、腰回りに贅肉がついてしまい本当に痩せないと（汗）
今月も残り10日しかありませんがお互い自力で少しでも体重を減らせるように頑張りましょう！！
おはようございます＾＾
最近、62kg台が定着しつつあり、かなりまずい状況だと焦っております。
残り半月、努力の継続を目標に頑張りたいと思います。
おはようございます☆
魔の週末はいかがでしたか？
私も、なにか頑張ると（運動したり）これだけ頑張ったんだからと、食べ過ぎてしまう傾向があります。だからあえて何もしないことにしてます(笑)
結局食べる量ですよね。食べなきゃ痩せるんです。もう、何十年もマンネンダイエッターの私が言っても説得力ないですが（汗）
今はサプリを信じて、あきらめずに頑張りたいです！
今週もお願いします！！
おはようございます＾＾
私はジムへ通っても痩せないどころか太ってます＞＜；
もう本当に最低最悪、自分の弱さに自己嫌悪です。
今週は本当にしっかり取り組まないと1ヶ月で－2.5kgが絶望的です（汗）
せっかく皆でやろうと決めても、またもや口ばっかりで終わらせたくないので！！
今週も宜しくお願い致します＾＾ｖ
おはようございます☆
私もそば大好きです！麺類ってなんか満腹にならないせいか、食べ過ぎちゃうんですよね…特に家で作る場合、作りすぎちゃう…
麺類危険です…
おはようございます☆
外食は調整難しいですよね～…せっかく行ったんだから美味しいもの食べたいしみんなと楽しみたいし…でもそれは仕方ない！！もらいものや、おごりも楽しむ！私の場合は、せめて自分で買うことだけはやめてみるを実践しています。（大好きなお菓子や赤ワインなど）
私も減ったり増えたりあまり変わらないけど一緒に頑張りましょー！！
↓
☆keiko☆さんのわかるわかる。
ダイエットしよう！と思うと外食のお誘い多かったりもらいものあったり、妙にお腹がすくようになったり…不思議ですよね…。
おはようございます＾＾
昨日は飲んでばかりで結果あまりドカ食いせずに済みました♪
しかし・・・朝からお腹が空いて、空いて・・・
『何食べようかなぁ～』と食べ物の事ばかり考えております（汗）
意識を食べ物以外のことに向けないと危険です＾＾；
今日も頑張りましょう！！
おはようございます☆
最近は、炭水化物を控えて、何をどれだけ食べたか把握するようにしています。
朝、ごはんを炊いたらタッパに詰めてキッチンに置いておくのですが、そのごはんにふりかけかけたりキムチで食べたり、間食がご飯って感じでした。それをやめただけでも効果ありなのかもしれません（汗）