昨日より-kg


骨格筋率　％
基礎代謝　kcal
体年齢　歳

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今日のいい事・頑張った事

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朝食 なし

昼食 たこ焼き

夕食 ジャージャー麺

一日摂取カロリー


お水


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今日出会った本のおかげでダイエットのやる気スイッチが入った。
夕食後。旦那さんの為に以前買ったビリーズブートキャンプをしてみた。

なんと！！

15分も続かなかった…
体勢が変わるタイミングもいまいち分からず、途中からイライラしてやめてしまった(T_T)
でも少しは運動した自分を褒めてあげよう。
食事にも気をつけなきゃな…

明日も頑張るぞ！