再開1ヶ月目

こっぷん [ 6080 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

御影 5/26 13:19
1月25日 (水)
体重 109.2kg 体脂肪率 28.5% ダイエット

【再開 22日目】  合計 : ----kcal  身長 180.6cm
朝 :
昼 :
夜 :
間食 :
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【 運動 】
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【 今日の一言 】

1月24日 (火)
体重 108.8kg 体脂肪率 28.2% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

【再開 21日目】  合計 : ----kcal  身長 180.6cm
朝 :
昼 :
夜 :
間食 :
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【 運動 】
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【 今日の一言 】
最近、仕事の都合で食べ放題に行く機会が多く、現実逃避してました。
食生活が落ち着いたので再開。
あとは明日のコンバースの展示会を乗り切るだけ。

1月23日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

【再開 日目】  合計 : ----kcal  身長 180.6cm
朝 :
昼 : 焼うどん大盛り
夜 : 皿うどん大盛り+納豆ご飯
間食 : パイン2切れ+飲むヨーグルト
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【 運動 】
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【 今日の一言 】
お腹の調子が悪い。

1月16日 (月)
体重 108.8kg 体脂肪率 28.8% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

【再開 13日目】  合計 : ----kcal  身長 180.6cm
朝 :
昼 :
夜 :
間食 :
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【 運動 】
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【 今日の一言 】

1月12日 (木)
体重 107.8kg 体脂肪率 28.5% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

【再開 9日目】  合計 : ----kcal  身長 180.6cm
朝 : なし
昼 :
夜 :
間食 :
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【 運動 】
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【 今日の一言 】
寝坊したので、娘を抱っこして15分ほどランニング。
流石に疲れました。

1月11日 (水)
体重 108.6kg 体脂肪率 28.2% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

【再開 8日目】  合計 : ----kcal  身長 180.6cm
朝 :
昼 : 焼うどん大+ご飯
夜 : 納豆ご飯+味噌汁+春巻き
間食 : ガム+コーヒー+特茶
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【 運動 】1時間ウォーキング
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【 今日の一言 】
運動とかやる気になってるけど、まだまだ食欲があります。
暴飲暴食にならないよう気をつけます。

1月10日 (火)
体重 108.2kg 体脂肪率 28.8% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

【再開 7日目】  合計 : ----kcal  身長 180.6cm
朝 : なし
昼 : ラーメン+焼飯+餃子
夜 : ご飯+餃子+豚肉ともやしの味噌炒め
間食 : 特茶+ガム
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【 運動 】1時間歩いたくらい。
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【 今日の一言 】
今日は仕事が遅かったので、特に何もしてません。
娘の食べ残しを片付けさせられたので、
少し食べ過ぎた気がします。

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