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■今日の食事 →→→ （）
【朝】---バナナ2本
【間】---アイス
【昼】---チャーシュー丼
【間】---コーヒー
【夕】---
【間】---
【不足□魚介類　□豆類　□海藻　□緑黄色　□淡色　□芋・かぼ

■今日の運動 →→→ （）▲---kcal
【 徒歩  】---歩 ＝ ---km（▲---kcal）
【自転車】---分（1分5kcal▲---kcal）
【ｽﾄﾚｯﾁ】（◎ ○ △ ×）
【他】---

今日はフェイシャルエステへ行った。
久々のフェイシャルはとってもよかった。
事情があり、今月3回行くので、残り2回楽しみ。