mayumi8115さんｗ
おはようございます＾＾
お腹がへこむんならやってみようと想います！
私は下腹が気になっちゃって･･･＾＾；
早速、探してみます！
ありがとうございますｗ

フィギュアロビクスのマット運動おすすめです!!口で説明しづらいんですが…。寝転がって頭に両手をおき、体を起こす感じで腹筋に力入れるのがあるんですけど、あれやったらお腹がへこみます！yahooオークションで安く落札できるので是非オススメします★(チョンダヨンのまわしもんではありません　笑)

mayumi8115さんｗ
ウォーキングもランニングも筋トレが必要なようです・・・＾＾；
がんばってたんですけど・・・筋トレで少し筋量をアップしたいと想います
夜のウォーキング好きだったんですけどねえ・・・
股関節の痛みが治まらなくて・・・
家でできる筋トレ、お勧めはありますか？？

そうなんですね★私はウォーキングもランニングも苦手なので、頑張ってる桃李さんはスゴイと思います！子どももいるので家でできるエクササイズをと、今フィギュアロビクス頑張ってます★寒天とかはダイエット効果があるだけじゃなくて便秘にも良いらしいですね♪私も今度買ってみよ～★

mayumi8115さんｗ

こんばんわあ～ｗ
今はウォーキングとランニングです＾＾
でも、ランニングは足がパンパンになってしまうので･･･＾＾；
走れる所まで走る感じですよ
それでも少しづつ距離は伸びてますｗ
あとは食事前にチョコレート寒天を食べて食事の量を減らしてます＾＾

こんばんは★
桃李さんはどんなダイエットをしているんですか??（＾○＾）

mayumi8115さんｗ

はじめましてｗ
励ましあえる方が居ると心強いです！
ダイエット初心者ですがよろしくお願いします＾＾

こんにちは！
私も最近ダイエットを始めました。
といっても、年がら年中ダイエットを口走りながら今の今まで『実行⇒リバウンド⇒実行⇒リバウンド…∞』
７０kg台から５０kg台まで落としたいと思ってます。良かったら一緒に励ましあって頑張りませんか???