<お菓子>
ピーナッツ飴　１０個

昨日の反省で、今日は７０分も運動したんだが。
１キロと言わず、せめて０．５キロでも減れば励みになるのに。
ま、体脂肪は減ったし、「増えるよりまし」、と
ポジティブ・シンキングで１日を終えることにしよう。

＜お菓子＞
バターあめ　ほぼ１袋
ピーナッツチョコ　大袋ほぼ１袋

ここのところ、少しお菓子を食べても体重が減っていたので、
甘く見てお菓子を食べすぎた。
がび～ん。
35分ウオーキングしたがものの見事に体重が増えていた。
やはり、２キロ減は幻影だった。
また、運動しないと。

今日は天気がよく、気分も快晴。
というわけで、２回に分けて１時間半も歩いた。
久々の記録。というか、初めてかも。
近いうち、部屋のどこかに隠れている歩数計を探すとしよう。

＜お菓子＞
天津甘栗　２／３
バター飴　１