なんだか、夕飯似てます(=´∀｀)人(´∀｀=)
炭水化物祭りです。
週末はダイエット忘れて、家族楽しく過ごして
平日は、気をつけるようにしてます。
楽しまないと続かないですよね！

＞いっちぃ＠さん
いっちぃ＠さんも頑張っておられますね～！だんだん減ってきてるしー！
私も影響受けて、頑張ってますよぉ～♪

いい感じですね！
すたぁさんが減ってると、頑張らなきゃ！って
思います(#^.^#)

＞いっちぃ＠さん
ありがとうゴザイマス（＾－＾）！！！
熱は一晩で下がりました～。
体重４５ｋｇ代をなんとかキープしたいところです～。
でも外食の予定もあるので、アブナイです（＞＜）
いっちぃ＠さんも頑張ってますねぇ♪

体重またまた、順調ですね！
でも、体調には、気をつけてくださいね(＾ｰ^)ノ
お大事に(#^.^#)

酒粕、今なら、ためしてガッテンのＨＰみると
TOPにでてて、レシピもいっぱいあります。
試してみたいのは、ヨーグルト風味になるジュース！
これなら、いけそう！
甘酒飲めるなら、それもいいみたいですよ。
食前に飲むと、お腹も満たされるみたいです♪( ´▽｀)

＞いっちぃ＠さん
こんばんわぁ♪そうなんです～
チョット嬉しい（＾－＾＊）
今日、朝、昼食べれなかったかしら～（＾－＾；）？
帰ってから体重計ったんです。
少しずつ長い目でみて減らしていこうと思ってますー。
夜はしっかり食べましたよ～

めちゃくちゃ減ってるじゃないですかー！
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

私も、夜の体重をやめて朝にしました（＾Ｏ＾☆♪
トマトジュースは、肌にもいいみたいです。
私も運動は、面倒ですが、去年、53キロから44キロまで痩せたとき、毎食後腹筋20回から30回してました。
体脂肪も19位になりましたよ。
あとは、買い物や、近場での外食には徒歩でいってました。9月から3月までやってました。
だから、今年も寒さに負けないで頑張るつもりです。
すたぁさんとやり取りしてると、頑張る気持ちもでてきます。ありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ

＞いっちぃ＠さん
ヨーグルト＋寒天ゼリー食べてます！
やっぱり運動不足みたいで、少し運動したら、トイレへ・・・スッキリ♪
って感じになりました（＾－＾；）
トマトジュースも効果あるのですね！

体重は、とりあえず朝いちで計ることにしましたよ～。
いちばん減っている時なのかなぁ？

すたぁ☆さんは、体重いつはかりますか？

前、やってました （＾∇＾）その頃、流行ってて、寒天取りすぎると、逆に便秘になるとか書いてあったきがします。
私は、ひどい便秘だったのですが、一週間前から、毎食前に、ヨーグルト食べて、何かのみたいなぁと思ったら、トマトジュース飲んでます。かなり、快便になりましたよ。

＞いっちぃ＠さん
なるほどぉ～！一人分お椀に入れたらいいんですねー。
やってみます～！
いっちぃ＠さんも、粉寒天ダイエットされてたんですね～
便秘にいいと聞くけれど、まだ効果がありませんー（泣）寒天摂取量が足りないのかな？

こんばんは(^O^)／
味噌汁は、お椀に、4g位いれて、アツアツの味噌汁をいれて混ぜて飲みます（;￣O￣）
ドロドロが、嫌な友達は、糸寒天いれてましたよ。
そのほうが、食べやすいみたいです。
私の場合は、お腹が速攻満たされたかったので、粉にしてました。

＞いっちぃ@さん
味噌汁まだ入れたことないんです～。旦那さんにはバレないかな？
雑炊なら好きだし食べれそう！
野菜とか入れて毎日でも食べれそうですね！ひとりごはんは、雑炊してみよう♪