ダイエット開始56日目
朝
昼お弁当(胸肉のからあげ)
夜水炊き
おかしチョコ
今日の歩数3410
レッグマジック２分×２
今日は寒かった～～～。こちらは雪は降りませんでしたが
で会社まで行っちゃった。ので歩数だいぶ少ないです。てか昨日歩きすぎだった

運動もお休みです～～・・・ﾀﾞｲｴｯﾄというか食日記になってる気が(ノ∀`)ノ∀`)ノ∀`)ｼﾞｪﾄｽﾄﾘｰﾑｱﾁｬｰ

でもレッグマジックは頑張ったからよしとしよう？

ダイエット開始55日目
朝
昼
夜胸肉のからあげ・かにサラダ
おかしチョコ
今日の歩数12852
レッグマジック２分×２

足痛くなっちゃったお正月の登山以来長く歩いた気がします。
図書館行って、バスで帰ろうと思ったのだけど１時間？くらいかけて歩いてみました
寒かったけど、歩こうと思えば歩けるんだなーと感心

ダイエット開始54日目
朝メロンパン
昼
夜納豆とｺﾞﾊﾝ
おかしキャラメル・チョコ
今日の歩数7592
レッグマジック2分×１
日記さぼってると食べたもの忘れそ～だ↓３日分は当日書いた風に…
思い出しながら書きましたorz

まだ晩御飯食べてない。きっと今日は１人。
とりあえず、１人でもビリーは頑張ろう・・・！

ダイエット開始53日目
朝
昼お弁当(ピーマンとウインナー炒め)
夜海老チーズ餃子
おかし　おもち１こ
今日の歩数5974
レッグマジック2分×３

ビリーさぼりっ
wii fit plusのヨガをするー。立ち木のポーズはやっぱり姿勢キープできない^^；
フラフープ面白かったです！

ダイエット開始52日目
朝
昼お弁当(ミートボール)みかん
夜鯛の塩焼き・きのこのサラダの残り卵とじ
おかしチョコ３つくらい
今日の歩数5620
レッグマジック2分×２回

今日も夜はﾀﾞﾝﾅとビリー
後ろから見るとフォームいくつか崩れてるらしい
効果あげるために、きっちりやろー。

ダイエット開始51日目
朝食パン・コーヒー
昼とりもも(モスの塩バター風←だんなのお弁当に入りきらなかった分)たまご焼
夜鳥ももの大葉チーズ巻
おかし
今日の歩数1923
レッグマジック×
今日はお休み。で、ﾋｯｷｰになってました！
朝スーパーも(お米買うつもりだったので、帰り重くなるだろうという理由つけて)
自転車でいっちゃったし。なんかサボりモード。

昼間wii fitでヨガ。前はこの筋トレで頑張ってたなぁ夜は２人でビリーしました。
最近寒くて全然歩き(走り)行ってないので、ビリー＋ヨガにしようかな
少しは効果あがるかなぁ。

ダイエット開始50日目
朝
昼お弁当(コロッケ・エビフライ)
夜やきそば
おかしﾁｮｺ５こ
今日の歩数6146
レッグマジック２分×１

ヮ(ﾟдﾟ)ォ!今日で５０日目
なのに帰り遅くてビリーできんかった
明日は休みだから、色々がんばろー！

ダイエット開始49日目
朝たまごかけごはん
昼お弁当(ウインナーのケチャップ炒め)
夜ピザ・ごはん少し・ごぼうサラダ・キャベツ千切り・コロッケ
おかしチョコ２かけ
今日の歩数6002
レッグマジック2分×３
今日はﾀﾞﾝﾅが寝てる横でビリーがんばりました
レッグマジック休憩時間ごとにしてたら足がｶﾞｸｶﾞｸ。でも多くできてよかった。

ダイエット開始48日目
朝ホットケーキ
昼かけうどん・イカ天ぷら・
夜チキンドラム焼・ごぼうサラダ・肉じゃが
おかしチョコクロ
今日の歩数6511
レッグマジック休みのため×

今日はほぼ1週間ぶりにビリー！とにかく…きつかったです

うーん…前から悩んでたことですが、体重つけるのやめることにしました
減ってる時は嬉しいけど、増えると一気にモチベさがるので；
これからは、食日記と運動の記録と、その時々思ったことだけを書くことにします

また体重記録始めるかもしれないけど、とりあえず今はこのやり方で

ダイエット開始47日目
朝七草粥
昼お弁当(牛肉とたまねぎの豆板醤炒め)
夜肉じゃが・きゅうりと春雨の酢の物・さば味噌煮
おかしチョコ４つ
今日の歩数5997
レッグマジック2分×3回

今日から冷蔵庫掃除！冷凍して使ってない食材をたべちゃうぞー。
家計も体もダイエット

ダイエット開始46日目
朝
昼お弁当(ウインナーとピーマン炒め)
夜
おかしチョコ３つ
今日の歩数7185
レッグマジック2分×１回

仕事行くときも帰るときも、ものすっっごく寒かった
カイロが手放せない…ってオナカに貼ってたら低音やけどみたいになりましたorz

ダイエット開始45日目
朝ホットケーキ
昼とりささみ・ごはん・味噌汁
夜
おかし
今日の歩数
レッグマジック
生理5日目。ほとんど終わりかけ…なのにだるい！

ダイエット開始４４日目
朝
昼お弁当(ぶたのにんにくの芽炒め)
夜あかからの鍋
おかしチョコ・クッキー
今日の歩数8461
レッグマジック1分×3

生理4日目。
ちょっと気分転換にテンプレかえてみました。
正確には、もう少し前からはじめたのですが開始日を覚えてないので
ここに書き始めた日から数えることにしました。継続がんばるます！

本屋さんに行ったりしたので何気に歩数がのびてる。
明日からビリーだ！そして体重測定も…(；-ω-)

今日の歩数6535
朝おにぎり
昼おにぎり・味噌汁
夜豚の角煮・サラダ・豚の炒め物
おかしラムネ・ﾌﾟﾁｸｯｷｰ

生理3日目。少し体が重いです。はかってないけど確実に増えてるﾖｶﾝ…^^；
ちょっとオナカまわりが気になってます。
明日か明後日にはビリーはじめられるといいな。

今日の歩数4541
朝プチホットケーキ
昼ＵＦＯ
夜おせち・お雑煮・
おかしラスク・チョコ

生理2日目。どんどん周期はやくなる～不順かな。
初出勤でしたが、出勤時間の都合で駅からのウォーキングできず。
膝も昨日の山登りで、少し痛かったし；

今日の歩数17944
朝お雑煮
昼ぜんざい・カツカレー
夜実家でご馳走
おかしｲﾛｲﾛ

あけましておめでとうございます！ことしもこの日記1年続けれますように
今日は早朝から山登り行って来ました！つらかったけど、雪がすごくて
ﾀﾞﾝﾅと見た景色は幻想的でとてもキレイでした。今年も1年仲良くすごせますように。