りるさん＞＞
食べ過ぎた次の日はいつも、ふえていないかな～～って不安でしたが、
有酸素+無酸素運動をしているため、少しずつ筋肉量も増えて、なにもしなくても、消費しやすくなってきたみたいです！。あまり気にせず、負担にならないように頑張ります！ほめていただいてありがとうございます！

萌奈美さん＞＞
でした～！
萌奈美さんのいったとおり！
ありがとう、いつも、救われております☆自分を信じて頑張ります！

軌道修正オミゴト！　つか、軌道は外れてなかったもんね。一瞬、魔にとりつかれただけで。とにかく、よかったよかった＾＾　おでぶっぶ♪さんはご本人のがんばりはもちろん、その上身長もあるし、なにより若いから落ちていく角度がすごいですよね。この直滑降的ラインは本当にほれぼれします。

こんばんわ！

生理ですね！
やっぱりそうだったんですよ～ｳﾝｳﾝ
なので食べちゃうのは当たり前なのです！
落ち込まないでねｖ
その後は痩せ期なのですぞ＾＾ｖ
見てください！このキレイなグラフ♪
何も心配ないと思うよ！
すごくがんばってるんですものｂ

お弁当のストックって大事ですよね！！
最近は、おにぎりと黒豆にしちゃってますが、ストックは夕食にも代用できるので便利です！！！

みなさんへ

アドバイスありがとうございます！みんな本当に、心配してくれてるのが伝わって、嬉しいです！ありがとう。今までが、好きなだけ食べる。ストレスを食べもので緩和させてきた分、普通に戻すのが、体がいやがってるようです。あと、萌奈美さんがおっしゃってたように、生理前でした。
今日から生理・・・そのセイもあったのかもしれません。生理がおわれば、もうすこし、体もおちついてくるかも↑↑がんばります♪

あまりにきつい食事制限だと暴食のスイッチがフルで入っちゃいますので、気をつけてくださいね！
私は、仕事の休みの日は食事制限を緩和して対応してます。朝食と昼食だけなら運動で何とかなりますよ！！
無理をしてしまうとリバウンドの恐怖が待ってますよ＞＜
お互い気をつけて頑張りましょう！

励ましありがとうございます！
ここでくじけたら、今までと同じことの繰り返しになってしまうので、
今回は何が何でも頑張りたいです！
停滞期でもめげません！（笑）

おでぶっぶ♪さん、つらそうだけど大丈夫？　暴走スイッチがオフになる方法が見つかると楽になるんだろうけど…わたしの場合、どうにも空腹な時はりんごを食べてます。まるまる一個食べても100kcal程度ですむし、おなかがいっぱいになるから。でも、満腹でもまだ食欲は止まらないんだよね？　うーん…どうしたらよいものか。食欲から気をそらすなにかがあればいいんだろうけどね。あたしだったらカラオケとか行っちゃうかも。そこでなにも食べずにすむよう、持って行くお金は最小限で（笑）

こんばんわ！

なんか分るきがする・・・
食事用意しててなんかタガが外れて
大盛のご飯に卵かけて食べたい衝動に駆られることがあります(笑)

少しストレスなのかもしれませんなぁ・・・
あまり無理なさらずに＞＜；
ちょっと心配です＞＜

焦らないでゆっくりいきましょう～
私も食べたくなるとき
右から下がりのグラフを眺めて
思いとどまっています。
なので携帯を常に握り締めてたり(笑)

こんにちは。以前は遊びに来てくれてありがとう！＾＾
ものすごく順調ですね。下がり方がすごいぃぃ。うらやましー！　一気に抜かれちゃいました。
偶然ですが、わたしも21日に２ケタに突入したんですよ。わたしの場合、おでぶっぶ♪さんと違って減るスピードがかなりニブイからどんどん離されそうだけど、これからもお互いがんばりましょうねー＾＾

萌奈美さん＞＞
有がとぉぉぉぉおおおおおおおおお！！！そんな風に思っていただけると感極まっちゃいます！お互い励ませあえる関係っていいね♪！がんばろー！

こんにちは！

おめでとおおおおおおおおおおおお！！！！
私も感動！！！！！
すごいすごい！めっちゃすごーーーい！
みてこのキレイなグラフ！
惚れ惚れするよ～～～！
オレンジライン間じかだね！！！
私も励みになるよ～＾＾ｂ

かつおさん＞＞
ありがとうございます！停滞期は脂肪の燃焼期！！みなさんのアドバイスは本当にありがたいです！2月もあと少し！お互い頑張りましょう！ありがとうございます＾＾

コメントありがとうございます＾＾
よろしくお願いしします。

100ｋｇぴたりおめでとうございます！
停滞期は体脂肪の減少の時期だと思って頑張りましょう