おはよーございます♪

まっていたよ～ん!!!!!
また一緒に頑張って行こうね♪
数字･･･
サボったようにはみえませんよー
下降線だしＯＫ！

仕切りなおしでがんばろう
↑自分に言い聞かせているところなのﾃﾞｽ（;^_^Ａ

こんにちわ♪
私の場合少し食事減らすと70㎏まではすぐに下がるんですけど…、もう5年以上70㎏以下になったことないんですよ。。
だから本番はこれからなんです＞＜

停滞期こそ踏ん張り時だと思います。これを乗り越えたらガクッと下がると信じてお互い頑張りましょう+(0゜・∀・)+

頑張っているのに体重減らないと挫けそうに、いいえ、挫けたことが過去に何十回も数えきれないくらいあったよー

あせらなくっても大丈夫！！
何度もカキコしたように、anikaさんの体重は確実に減っているってグラフで一目瞭然♪
食べ過ぎても次の日から調整すれば数日後には･･･

ごめんねぇー
偉そうに言ってしまって･･･
これ自分に言い聞かせている思いですｗ

一緒にがんばろうねヽ(｀⌒´)ノﾑｷｨ

おはよーございます（*⌒-⌒*）

私もanikaさんと同じに、すぐ結果を出したたいタイプ～
なので挫折するのも早いのよねー
長期戦覚悟で行こうね！

でも、anikaさんの数字も確実に右肩下がりだし、理想的だよ♪
育児中だし体力もつけないとね。
だから気長にＧＯ！

こんばんは　＾＾

バランスボール･･･日記に画像をアップしたのですが、私の愛用のﾎﾞｰﾙです♪
某大学の教授のバランスボール講座に参加して購入しました！
教授おすすめのボールだったため。
で、ついでにバランスボールエクササイズっていうＤＶＤを購入して、それをみながら実行。
でも、テレビみながらとかゴロゴロしているだけでも姿勢とかもよくなるって先生が言っていたのを信じてやっていますょ。
簡単そうですが、危険（怪我等）も伴うので注意してやってくださいとも言われました。
楽チンだし、お尻が小さくなった感じ。実際、腰周りが･･･ズボンがゆるゆるになったしね～

時間なくて？少ししかやれていないけれど〝継続は力なり〟で頑張るつもりです。

おはようーございます♪
運動はじめるのですねー

今日も気合で乗り切るつもりです！

がんばろうね～

それ凄く分かります！
すぐに成果を求めすぎたり
意志が弱くて何回も挫折したり…
後悔ばかりでした＞＜
私もanikaさんの頑張りを見て
更に気合い入れます(｀･ω･´)！
とりあえずお互い今月の目標クリア
目指しましょうー♪

こんばんわ
コメントありがとうございます。
身長と体重、同じなんですね♪
なんだかとても親近感(∩＾ω＾∩)
ちなみに私も最終目標は50半ばです。確かに遠い道のりですけど…、今度こそは頑張らないと！！
もう途中で投げ出すのはいやだー＞＜

こんばんはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

anikaさん、頑張っていますね♪
「全期間グラフ」をみる限り順調だねぇー
私は、しっかり食べていてダイエットにはなっていないような･･･
運動もなにか始めたいし･･･
思っているだけで始められない自分が情けないのですが･･･。

明日からもがんばろうｖ

はじめまして♪
カキコ有り難うございますm(._.)m
まだまだ目標にはほど遠いし、尊敬なんてお恥かしい限りですょ！

私ってリバウンド経験者･･･まさしくリバウンド人生を送ってきたのです。
で、毎回、ダイエットスタート時は順調？に減量するのですが･･･維持できなくて暴飲暴食をきっかけに果てしなく食べてしまうタイプなので。
この経験を活かして（笑）、過去にマイクロダイエットなど置き換えをしていて、それを止めると維持できなかったので、ず～っと続けられるものはなにかなぁと思い、「食生活を改善しよう」って思ったのです。
なので５月１２日～野菜スープや野菜ジュースとか摂るように心がけて、職場でもダイエット宣言し、仕事中もダイエットを意識してって感じで１ヶ月１０日が経過！
ダイエット前は、外食の日々。三食外食有り。食べ放題だったし、好きなもの（炭水化物／お菓子）ばっかりバク食していたから不健康。
ダイエット始めて、野菜中心にしたら、まずはじめにお肌の調子が良くなったのにはビックリ♪
動くのも億劫ではなくなったし、カラダが活き活きと喜んでいるっていう感じがして！（大げさかな）
なので、当分、野菜中心ダイエットでやってみるつもりですょ！

ダイエットって･･･その人それぞれに合う合わないがあるから、色んなこと試してみるといいと思いますよ！
その中で自分に合ったダイエット法が見つかるから♪

お互い目標に向かって諦めないでやっていこうね！
そして何より記録（日記）するのが一番いいのかもしれない♪

なんて、偉そうなことカキコしちゃったけれど、ごめんねぇー
恥かしいけれど･･･上記のようなことカキコしたのに、今日は〝外食〟するので･･･
（;^_^Ａ アセアセ

これから よろしくね～

おおー体重近い～仲間～！
そしていきなり落ちモードですね！
一緒に頑張りましょうね～☆