ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんにちわ！
体重は毎日、測っても変化なしに絶望する人もいるし毎日、測って少しの変化でも頑張れる人もいるってゆうから、どうしたイイかわからないけど私は測るようにしてますね(笑）後は食べ過ぎを気をつける（＾＾）
メイン食の前にサラダや、こんにゃく、おからなどを食べると満腹感が出てメインが少しで済むのでイイですよ（＾＾）
諦めず頑張りましょう！
久々です（＾＾）
火曜日は、たくさん食べてましたね(笑）
それじゃ、お腹もパンパンでしょ？（＾＾）
たべすぎ注意ですね！
前にTVで言ってましたが食べる時ずっと箸を持つと良くないので一回一回置くといいそうです。満腹が脳に達するまで時間がかかるので食べすぎちゃう傾向があるようなので、ゆっくり噛みながら食べると食べ過ぎたりしないようです！
私も昼にやってますが食べきる前に満腹になります（＾＾）
やってみてくださいね（＾＾）
こんにちわ！
パパは離れてるから優しいのもあるのかもね。うちでは一緒にいる時間が少ないから居るときは喧嘩しない様にしてるからね。言いたいことは言うからなのか喧嘩って喧嘩はしたこちないし。実母でイライラすることは、あるから子供に八つ当たりもするよ！でも寝る前やお風呂の時に子供には、きちんと謝る！ストレスは溜めないようにしてるつもりだけど溜まってるし食欲にも走るけど太るって体に良くないことだから食べ物じゃなく趣味に走るようにしてるよ！どうしてもダメな時は食べるけど(笑）
おはです！
ステーキ食べたい(笑）分厚いの・・
最近、なるべく揚げものは拒否ろうかと思ってるんですがコロッケが安いと、つい購入してしまう・・
体脂肪は増やさないように、お互い頑張ろうね★
おはです！
体脂肪、順調に落ちてますね！
私は体脂肪が増えてるから駄目・・
体重よりも体脂肪が減るとイイみたいなので増やさない様に頑張ってください！
私は魔の週末がやってくるので恐怖です(笑）でも、なるべく食べ過ぎないように月曜日を迎えたいと思います（＾＾）
anikaさん！久しぶりですね（＾＾）
出戻りました！また頑張るので宜しくです（＾＾）
現実逃避しちゃうとデブまっしぐらになるので止めましょうね(笑）
私がそうなりました・・見事な体重になって戻ってきましたから、また一からスタートですよ・・頑張ってみましょうね！
こんにちわ！今は、それなりのグラフだけど、やっぱ継続が難しくなると上昇（；；）運動しなきゃとは思ってるのに、なかなかできない。時間もないんだけどね・・最近、感触もしちゃってるし・・
こんにちわ！
増量中の私です(笑）今日は何故か昨日、食べて飲んだのに減ってたけど。
夜、一番カロリーとりすぎてるし・・なかなか厳しいけど出来る時間は有効に使って頑張ります★
いまんとこレッグマジックは継続してるし！
こんにちわ！
アタシも昔はダメダメ人間で偏屈ばかり。でも、ここに来て色んな人達と触れ合ったら考え方も変わってきた（＾＾）
確かになんだかんだ 言っても気が付けば体重計に乗ってるけど前と考え方が違うせいか依存しなくなったかも！
料理は大好きなんだよね！その変わり部屋の掃除が苦手・・捨てられねぇぜです(笑）皆イイとこが、あれば駄目なとこもある(笑）anikaサンも家族も、それでイイんだと思います（＾＾）
今日含め、まだ2日あるから頑張っていきましょうね（＾＾）
こんにちわ！
諦めたら終わりだし実践できてなくても頑張るって気持ちでいることにも意味があると思うので諦めないことにしました（＾＾）人より痩せにくい体質だし続けれない性格かもしんないけど時間かかってでも痩せてやるって思うことにしました！1か月1キロは簡単なようで難しいし・・落とせても維持するのが大変。だから逆に目標とか立てないで食事制限と出来る範囲の運動などを毎日続けていけばイイのかな？と。気付いたら痩せてた！みたいなのがイイのかも（＾＾）毎日、体重計になるから駄目なのかもね。一週間に1回にしてみようかな？（＾＾）
はじめまして！コメントありがとうございました。遅くなってすみません＞＜
是非是非、共に頑張りましょうね。
実家・・危険ですよね(笑)私も、今からお正月が怖いです＾＾；
私もプロティンダイエットあるのですが、飲んだり飲まなかったり…＾＾；まったりやっています。
こんにちわ！
私も海外の友人が勧めてくれたチョコシェイクダイエットしたんですが満腹感は一瞬なんで、すぐ空腹と戦ってました(笑）でもバナナと一緒にミキサーで混ぜたりヨーグルトと一緒に飲んだりしたら何とか保てるようになったんですけど気付いたら止めてました（＾＾；）今回も、そうならないように気をつけながら、やってみます★
おはです（＾＾）
anikaさんプロティンダイエットどうですか？私もダイエットシェイク残ってるやすがあるので、やるつもりなんですが空腹のときって、どうやって我慢してます？（＾＾；）ってゆうかコンビニおにぎりってカロリー高いんですね（；；）