昨日は飲みで
朝までコース

体重計乗るの
嫌で
ドキドキしたけど…

減ってる！
ビックリ！！


いちぉ
ビールは飲むけど
おつまみは食べないように
あと
二次会のカラオケでは
歌い踊りまくり

これが効果アリだったのか！

体重変化なし
ショック(T-T)


しかも今日は
おうちでダラダラして
昼間結構食べちゃった 涙
しかも
食べた内容も
あんまよろしくない。

今日は
コレ！
ということがない
１日でした。


夕飯抜くつもりが
付き合いで
サラダたべました。

キャベツと
大根と
豆腐のサラダ

ヘルシーだからいっかな(^-^)

ゎーい！
体重減ってる♪

今日は便通もよかったし
バカ食いしてないからかな。

何とか食欲抑えるために
ブラックコーヒばっか飲んでます　笑）
コーヒーっておなかいっぱいなるし。
私は便通にも効く気がします。
あと
あまりおなかすかないように
チョコをちょくちょく食べてます。
おなかを空かせないようにするためには
血糖値を下げないほうがいいと聞きました。
なので
食事ではなく
ちょくちょくチョコレートを食べてます。

私の場合
甘いのが大好きってわけではないので
食べ過ぎることはなさそうです。
そのせいか甘いものを食べると
少しの量でおなかが満たされます。

たとえば、
甘いココア一杯でも一食抜けると思います(゜-゜)
ご飯系は好きだから食べすぎちゃうけど。



今日は12月１日　映画の日
８００円で映画観てきましたよ。
KNIGHT & DAY

その帰りに
安さに負けて
靴を二足買ってしまいました。
でも二足で3000円！
買うっきゃないでしょ　笑