今朝は少ーしだけ減ってました。

食べてないんだから減るのが当たり前なのに
嬉しいねぇ！

朝食：サツマイモの甘露煮　2コ
　　　ご飯一膳弱
　　　卵焼き

昼食：サツマイモ
　　　ぶた麺半分くらい（75kcal)

朝食：ポテトサラダ2口

メリロート
ニュースリム

昼食：鶏団子と春雨　280kcal

夕食：海老グラタン
　　　　ピラフ

朝食：味噌納豆
　　　ご飯一膳
　　　ウィンナー1本 300kcal

昼食：たまこんにゃく　
　　　スープでご飯（石狩鍋飯）137kcal

夕食：ご飯半膳
　　　コロッケ
　　　大根の酢漬け

朝食：ままどおる　1コ
ラフランス
　　　
メリロート2コ
ニュースリム2コ

カーヴィダンス
wiiFit ヨガ・筋トレ・ボクシング

昼食：焼きそば卵入り1食分

夕食：幸楽苑の炒飯少し
　　　中華そば少し

体が重い…
体重計乗るの怖い＞＜

朝食：あんこ餅
　　　お粥

メリロート2コ
ニュースリム2コ

昼食：あんこ餅

おやつ：おでんのちくわ
　　　　生姜入り葛湯

夕食：手鞠弁当
　　　ケーキ2口

当たり前ですね
かっぱ寿司で食べすぎました…

食べたモノは反映されて
我慢した時は反映しない…ガーン

朝食：納豆ご飯　一膳
　　　豆腐バーグ1コ
　　　ストリング　フライドポテト3本くらい

メリロート2コ

カーヴィダンス　ストレッチ＆ステップ２

昼食：お餅1コ
　　　　トースト1枚

夕食：横手焼きそば1人前

ニュースリム２コ

昨日は起きた時から吐き気と頭痛の予感で
欠伸連発でとうとうレルパックス飲んだのと
wii Fitの電池切れでヨガはストレッチ程度だった。

朝食：ヤマザキの薄皮レアチーズパン　1コ　

メリロート2コ

カーヴィダンス
半身浴15分

頭がふらふらするんです。
ちょっと急激だったかな～？

昼食：かっぱ寿司
　　甘エビ72　ほたて84　いかおくら71　
　　えんがわ108　つぶ74　茶碗蒸し半分　かっぱ巻き1本
　　クリームたっぷりの生クリーム

夕食：ご飯2/3膳　
　　　豆腐バーグ1コ

電池買ってきてwiiFitしました。ヨガと筋トレ♪

偏頭痛が来そうな予感
ただいま、少しの吐き気と闘ってます。

朝食：昨日の残りのすき焼き。
　　　パン少し

メリロート2コ
ニュースリム2コ

昼食：春雨と鶏肉団子のスープ　280kcal
　　　クイニーアマン＆クリームチーズ半分　たぶん200kcalくらい

夕食：ご飯1/2膳
　　　こんにゃくステーキ
　　　餃子の皮を揚げたもの
　

くっそ・・・！
痩せない。

なんでえ？

朝食：ご飯一膳 170kcal
　　　餃子4個 200kcal
　　　目玉焼き1/２コ 50kcal

メリロート2コ
ニュースリム2コ

スープ de おこげ 176kcal

おやつ　パン2口 100kcal

夕食：すきやき　豚肉　牛肉　白菜　ネギ　しらたき　えのき茸　椎茸　400kcal
　　　ご飯一膳 170kcal

昨日はすごい頑張ったのになぁ～。
最後の締めが幸楽苑でお腹いっぱい・・・がダメだったのか
がっくり

朝食：ご飯一膳
　　　目玉焼き
　　　大根の味噌汁
　　　チーズ1コ
　　　

メリロート2コ
ニュースリム2コ

昼食：100キロカロリー　マイサイズカレー
　　　ご飯一膳

おやつ：マシュマロ2コ

夕食：ご飯一膳　多め
　　　ぎょうざ（キャベツ白菜ニラネギ豚）5個くらい
　　　みかん２房

ニュースリム2コ

お腹が痛い
便秘かな～？

全然減らないのはどうして～（＞＜）

朝食：ご飯一膳
　　　マルシンハンバーグ半分
　　　水菜のサラダ（胡麻ドレ）
　　　ヤマザキの菓子パン一口

メリロート２コ
ニュースリム２コ

10時半～12時まで
wii　ヨガ＆筋トレ
カーヴィダンス


昼食：黒糖パン１/２こ　
　　　白菜・キャベツ蒸し
　　　りんご

夕食：幸楽苑　塩ラーメン　炒飯1口

ニュースリム2コ