目標まであと８．３ｋｇ
生理２２日目

朝
☆みかん　４個
☆牛乳
昼
☆野菜タップリの味噌雑炊
夜
★お誕生日会第２弾★
美味しいカレーのバイキング・・・やって来ました（汗）
その他
本日　午前中は学校の大掃除の為　運動もサウナもブッブー
しかぁし、力いっぱい　窓拭きをして来ました。
お昼から　暖かかったので　息子とサイクリングを２時間位　楽しみました。
疲れと暇すぎで、お昼寝１時間３０分（微妙にカロリー消費するんだよねぇ？）

夜・・・半身浴
日記
やったー！誕生日の前日に６０キロの壁を破ったぞー！！！とりあえず、微妙に目標を達成したぞ！
ってか、昨晩あ～んなに食べたのに、どうして？？？って思った方もいるかしら？？？
ふふふっ（笑）最近ヘビーな食と無縁だった私は・・・・・下Ｐをしてしまいました（汗）
にんにくにやられたみたいで、夜中何度目が覚めたことか・・・だからの６０キロ脱出なのでございます。
今回にかぎり、私的には　それでも良いのです。
シメシメと思いニヤニヤしながら　トイレに座ってました。

とにかく　なにがなんでも目標を達成したかったのです。

これで、生理までの間に少し増加するでしょう・・・それでも良いのです。とにかく誕生日までに一度で良いから　６０キロを切りたかったから・・・
だって９０キロから頑張ったんだもん。あたし・・・そ～んな無謀も許してちょ。

っで、次なる目標は・・・ダイエットをスタートした４/８までに目標体重を達成する事。
４/７の体重測定で５１．６キロになる事。あと６０日で８．２キロって事は・・・１００ｇづつ日々頑張って、生理の後は２００ｇ頑張ればなんとか達成出来るって事？？？
やるぞー！！！こうなったら　女の意地！！絶対やってやるぞ～！！

★夜★
やっちまいました（汗）１５：００位から　暇すぎて、お昼寝をしてしまいました。
で、息子を連れて　近くのショッピングモールでウォーキング。。。なぁんて　悪あがきにも運動にもならず（汗）
今夜も私のお誕生日会をお友達が企画してくれていたので、行って参りましたぁ。
昨日は中華。今日はカレー。明日は、お友達のお家で持ち寄りパーティ。明後日はイタリアン。
明々後日はデザート食べ放題etc...私の大好物をご馳走してくれるのです。
そろそろ　『オメデトー！！』なぁんて　言ってもらうのは　申し訳ない歳なんだけど、一年に一度。ありがたく　頂いちゃってまぁす。
ってか、一応第一目標も達成したので　しばしご解禁～♪

目標まであと８．８５ｋｇ
生理２１日目

朝
☆白湯
☆たまごかけご飯
☆バナナ　１個
昼
☆みかん　４個
夜
★お誕生日会第１弾（中華の日）★
☆ケーキ（杏仁豆腐風味）
☆ニンニクタップリ餃子
☆ニンニクタップリ　チャーシュー麺
☆から～い　マーボ豆腐
☆ぷりぷり海老の炒飯
その他
☆ウォーキング　８８６９歩＝５４分（携帯電話の記録）
☆ジョギング　７ｋｍコース
☆サウナ　３時間
☆塩サウナ　２０分
☆岩盤浴　３５分
日記
昨晩　半身浴でタップリ汗を流したら　思った以上に体重が減って・・・しかも　便秘症なんだけど、大量なみかんが良かったのか　お腹の中がスッキリ！常にギュルギュル状態（笑）
何だか　とりあえずの目標がグイっと見えたので、嬉しくて　今日は竹刀を振らないで、その時間に　ジョギングしちゃった（嬉）
去年の春は　ジョギングをしようと思ったんだけど、１００ｍも走らないうちに　心臓が飛び出るほど苦しくて　断念してウォーキングに切り替えたんだけど、今日は知らないうちに　ちょっぴり軽がると走れたかも・・・

あっ！因みに私　昔は陸上部でした。
ので、正直寒ささえなければ　運動はちっとも苦じゃないのでございます。あと５００ｇ。息子の帰宅を待って　一緒に縄跳びをして・・・なんとか明日中に　憧れの５０キロ台に突入したいと思います。

落ち込んでいたのに、すぐに立ち直る・・・それが良くも悪くも　私の性格なのでございます（笑）

目標まであと９．７５ｋｇ
生理２０日目

朝
☆みかん　３個
☆ヨーグルト
昼
☆りんご　１個半
☆みかん　２個
夜
☆恵方巻き
☆あさりの味噌汁
☆ぶりかまの塩焼き
☆ヤクルト４００　
その他
☆ウォーキング　１１１８６歩＝１時間１７分（携帯電話の記録）
☆竹刀素振り　１００回×２セット
☆下半身のストレッチ２０回×３セット
☆ウエストのストレッチ２０回×３セット
☆サウナ　３時間
☆塩サウナ　３０分
☆岩盤浴　３５分
☆ジャグジー　１５分
☆縄跳び　２０糞
☆コアリズム　上級編
日記
一緒にダイエットを頑張っているお友達に　生理までのあとほんのわずかな日にちだけ　食べるな！って言われました。
私くらいの　りっぱなお肉の持ち主だったら、絶対体調も崩さないし　死なないと・・・（汗）
逆に胃袋がスッキリして　胃袋を小さく出来るチャンスだよ！って。
因みに　彼女は生理前の１週間だけ　かなり精神的にはストレスなんだけど、ダイエットをしている自分に酔いしれながら　断食をするそうです。
断食と言っても　彼女の場合　サラダが大好きなので、気が済むまでサラダは食べるんだって。
なので、私の場合　果物が大好きだから　気が済むまで果物を食べる事にして・・・
ちょっと頑張ってみます。

とは言っても・・・今晩は恵方巻きを食べちゃうし、６日はケーキやなんやらかんやらの誕生日パーティをしてもらえる予定だし、
その他諸々誕生日のお祝いランチの予定が入っているから、完全に断食は出来ないんだけど、でも　やれるだけやってみよう。

６日まで、あと少し・・・超強引にでもなんでもいい！がむしゃらに努力するから　あと１．４キロ減らないかなぁ・・・
とりあえず、今から朝の体重に戻すために　半身浴を頑張ってきます！努力。努力。

目標まであと１０．４ｋｇ
生理19日目

朝
☆みかん　４個
☆ヨーグルト
昼
☆みかん　３個
☆野菜タップリ雑炊
☆りんごのパウンドケーキ
夜
☆坦々麺
☆ご飯
☆サラダ
☆からあげ２個
その他
☆ウォーキング　９２７５歩＝１時間７分（携帯電話の記録）
☆竹刀素振り　１００回×２セット
☆サウナ　２時間４０分
☆ジャグジー　１時間
☆コアリズム　上級編
☆半身浴　４０分×２セット　６０分
日記
どうにもならない　食欲（涙）　せっかくダイエットをしてるのに　このまま増えていくのも何だか悲い・・・でも、やっぱりガッツリ食べちゃうの（汗）
なので、とりあえず　悪あがきで　朝の体重まで気合で半身浴をしてみました。
絶対　今日よりは減ってるはずなんだけど・・・
ちょっと気持ちがブルーです。

目標まであと１０ｋｇ
生理18日目

朝
☆みかん　３個
☆タマゴかけご飯　ほんの少し
昼
☆ほうとう鍋の残りほんの少し
☆みかん　３個
☆ヤクルト４００　２本
★抹茶八つ橋　４枚
★サラダせんべい　３袋
夜
☆りんご　１個半
☆オムライス
その他
☆ウォーキング　７８５３歩＝５４分（携帯電話の記録）
☆竹刀素振り　１００回×２セット
☆サウナ　２時間
☆塩サウナ　２０分
☆岩盤浴　３５分
☆コアリズム　上級編
日記
今日から２月。
２月６日が誕生日でねっ、ソコが第一目標５０キロ台に突入！っていう事で、今回のダイエットをスタートしたので、なんとかクリアしたいんだけど、生理前の２週間に入ってしまうので、私の異常な食欲がマックスになる週間なの。
なんなのかしら？？？生理前２週間ってどうしてこんなに食欲が押さえられないんだろう？
私の意志が弱すぎるのかなぁ？とりあえず、今日は１キロ以上増量でしょ。明日の体重測定も恐ろしいから、なんとかこれから半身浴で　水分だけでも出してこよ～っと。

ってな感じで、何組かのお友達にお誕生日パーティーを開いてもらえる予定なので、今月は予め目標を低めに設定（汗）
でも、今月も頑張ってみます↑↑よろしくお願い致します。