ダイエット日記

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

♥ ゆ き ♥ 1/13 21:18
11月5日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:

昼:

夜:一夜干し、コロッケ、馬スジの煮込み、

11月4日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:炊き込みご飯、豚汁、アジフライ

11月3日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:コーンスープ、塩パン、フライドチキン

昼:親子そば、ざるそば、ゴボウの天ぷら

夜:アジフライ、豚汁、サラダ

11月2日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:肉ゴボウ、ご飯

昼:チキン南蛮バーガー、ポテト、コーヒー

夜:ドイツ料理

11月1日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:パン、おにぎり

昼:肉ゴボウ+卵うどん、かしわおにぎり

夜:肉ゴボウ、きしめん、カボチャサラダ、鳥サラダ

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