復活

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
クテネル BBS
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3月20日 (月)
体重 93.2kg 体脂肪率 31.4% ダイエット

朝 うどん 

昼 肉ごぼう天うどん(葉隠うどん)

夜 ホテルバイキング

運動無し

3月19日 (日)
体重 92.4kg 体脂肪率 31.4% ダイエット (* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

ジョギング 5キロ

朝 手羽先 味噌汁

昼 空港リニューアルオープンに伴うレセプションに参加。サンドイッチ、ローストビーフ丼(小)、お寿司

夜 豚しゃぶ

3月18日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 鶏そぼろと炒り卵のごはん、味噌汁

昼 カルボナーラ アイスコーヒー

夜 姪っ子の誕生会
  ピザ、唐揚げ、お寿司、赤飯、春雨サラダ、誕生日ケーキ アルコール無し

運動 無し

3月17日 (金)
体重 93.4kg 体脂肪率 31.0% ダイエット (|||ノ`□´)ノオオオォォー!!

運動無し

朝 サンドイッチ、コンソメスープ、牛乳

昼 麻婆かたやきそば

夜 チーズカツ、サラダ、味噌汁

3月16日 (木)
体重 92.7kg 体脂肪率 31.1% ダイエット (`・ω・´)シャキーン

ジム クロストレーナー35分

朝 肉まん、ミネストローネ

昼 肉ごぼう天うどん

夜 外食 ハイボール

3月15日 (水)
体重 93.2kg 体脂肪率 30.4% ダイエット \(`O´θ/ キック

朝 ホットサンド、コンソメスープ、牛乳

昼 海鮮丼

夜 手羽中とジャガイモの煮物
  サラダ、ミネストローネ

ジムでトレッドミル40分

3月14日 (火)
体重 93.7kg 体脂肪率 31.1% ダイエット (|||ノ`□´)ノオオオォォー!!

朝 炊き込みご飯、お吸い物

昼 シュウマイ、卵焼き、サラダ、炊き込みご飯のおにぎり

夜 外食 ハイボール、ワイン