継続は力
6月6日 (火)
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94.3kg |
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朝 おかゆ 鶏のから揚げ
昼 真あじの塩焼き 雑穀米、卵焼き、ポテトサラダ、みそ汁
夜 鯛の香草焼き、野菜コンソメスープ、豚肉じゃが、バターコーン
6月5日 (月)
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94.7kg |
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32.4% |
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朝 ミネストローネ
昼 牛丼 ゆで卵
夜 豚肉じゃが、お吸い物、
6月4日 (日)
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94.3kg |
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32.1% |
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朝 ホットサンド 牛乳
昼 パン、コーンスープ
夜 鮭フライ、バーニャカウダー、サラダ、ミネストローネ
間食あり（クッキー等）
6キロウォーキング
6月3日 (土)
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94.1kg |
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32.0% |
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朝： にゅう麺
昼： モスバーガー（エビカツバーガー、枝豆コーンフライ、アイスコーヒー）
夜： 中華料理（よだれ鶏、キュウリとザーサイの和え物、春巻、から揚げ、酢豚、エビマヨ、チャーハン、担々麺）
7キロウォーキング
6月2日 (金)
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朝：
昼：から揚げ弁当
夜：飲み会（馬刺し、まぐろカマ焼き、天草大王たたき、和牛ステーキ、辛子レンコン その他）