ダイエット日記

クテネル [ 7167 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

♥ ゆ き ♥ 1/13 21:18
4月29日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝: 味噌汁、すいか

昼: ゴボウ天肉うどん、卵トッピング、いなり寿司

夜:

4月28日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:パン、アイスコーヒー、オムレツ、ソーセージ

昼:カツカレー

夜:飲み会 幸福論

ジョギング6キロ

4月27日 (木)
体重 96.4kg 体脂肪率 29.7% ダイエット

朝: パン、エビのビスク

昼: 鯛のあら炊き、サラダ、酢の物、茶碗蒸し、ご飯、味噌汁

夜: コロッケ、鶏ごぼう、サラダ、エビのビスク、タケノコご飯

ジョギング 6キロ

4月26日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:コロッケ、パン、牛乳

昼:かき揚げ丼、うどん

夜:飲み会

ジム 筋トレ

4月25日 (火)
体重 96.2kg 体脂肪率 30.7% ダイエット

朝:ご飯、豚とモヤシの生姜入りスープ、マンゴー、ヨーグルト

昼:想夫恋 やきそば、餃子 ライス

夜:コロッケ、たけのこご飯、納豆とキャベツのサラダ

朝ジョグ 6キロ

4月24日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:グラノーラ、フライドチキン、マンゴー

昼:コース料理

夜:豚とモヤシの生姜入りスープ、ぶりの塩焼き、大根ツナサラダ
ご飯


4月23日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:おにぎり、サンドイッチ、コーヒー

昼:すしざんまい

夜:フライドチキン、スパゲティミートソース、コーンスープ

間食 ポップコーン

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