ダイエット日記

クテネル [ 8050 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

♥ ゆ き ♥ 1/13 21:18
10月19日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:サンドイッチ、牛乳

昼:焼肉弁当

夜:ホテルコース料理

10月18日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:

昼:

夜:蒸し鶏サラダ、ワンタンスープ、鶏ごぼう、キーマカレー小

ジム 5キロ

10月16日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:おじや、柿

昼:

夜:

10月15日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:おにぎり、ソーセージ、カボチャのそぼろ煮、ワンタンスープ

昼:結婚式

夜:

10月14日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:ラザニア、コーンスープ

昼:お弁当

夜:BBQ

ジョギング5キロ(15キロ)

10月13日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:里芋とイカの煮込み、肉とろろご飯

昼:ハンバーグとエビフライのランチ

夜:ラザニア、鮭のバター焼き、サラダ

10月12日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:サンドイッチ

昼:オムライスとハンバーグ

夜:手羽中の唐揚げ、いかと里芋の煮込み、牛ご飯

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