朝 焼そば、レーズンパン
昼 チキンサラダ、ゆで卵
夜 ラーメン、お好み焼き(一口)
6キロジョギング
朝 ソーセージデニッシュ、フライドチキン
昼 チキンソテーランチ(ご飯半分)
夜 塩サバ、味噌汁
朝 うどん
昼 ケンタッキーフライドチキン 2p
おにぎり、ポテト、じゃがいものスープ
夜 ボンゴレ、ジャーマンポテト、白菜のお吸い物
朝 葛切りと手羽先のスープ、シュウマイ
昼 フォーサンラータンスープ、肉まん
夜 水炊き
6キロジョギング
がんばれ