頑張りましょう（＾∇＾）

私は仕事を辞めて家にほとんどいるので、すぐ太ってしまうんです。だからなるべくお家でエクササイズをするよう心がけています・・・。
水泳はクロールか基本バタ足です（笑）必ず次の日風邪ひくからちょっとやっかいなんです（汗）でも水の中にいるのはいい気分です。
フラメンコ♪素敵ですね～。しかも楽しく運動できるからいいですね。食事日記も詳しく書いてますね。私もえみしんさんを見習ってちゃんと書こうと思います☆

>kuma8さん
コメントありがとうございます！
3日坊主なのでちょっと頑張っています…。
体脂肪は。。。見た目ではおなかやおしり、太もも二の腕、顔に脂肪がついてて、特に下っ腹や太ももは軽く子犬が入ってるように膨れています(ﾉ_-;)ﾊｱ…
普段は全くしていませんが、木曜日月に4回のみですが、約1時間フラメンコをしています。
はい！よろしくお願いしますっ！

はじめまして☆コメントありがとうございました。えみしんさんは毎日しっかり日記を書いていてえらいですね♪私も食事日記付けるようがんばります。
えみしんさんは体脂肪率が低くてうらやましいです～。私も２０％前後になりたいです。普段なにか運動をしているんですか？
一緒にダイエットがんばりましょう！