❤キレイなラインの持ち主になるっ♪筋肉も程よくついてさわり心地のいいすべすべ肌にっ❤
☆制服似合うめっちゃかわいい女子高生になるっ!!!☆
朝食：オレンジ、ごはん、ハンバーグ1個、ほうれん草の味噌汁
間食：
昼食：鉄火巻き、ネギトロ巻き、サツマイモ・ふきのとうの天ぷら、肉じゃが少し、おはぎすこし、チョコパイ1個
間食：
夕食：チョコワッフル1個、めかぶ 夜は基本野菜っ!!!守れた??!
目標体重まで あとー3.8ｷﾛ 目標体脂肪率まで あと １．５ｸﾞﾗﾑ
❤キレイなラインの持ち主になるっ♪筋肉も程よくついてさわり心地のいいすべすべ肌にっ❤
☆制服似合うめっちゃかわいい女子高生になるっ!!!☆
朝食：
間食：
昼食：
間食：
夕食： 夜は基本野菜っ!!!守れた??!
目標体重まで あと-3.2ｷﾛ 目標体脂肪率まで あと-3ｸﾞﾗﾑ
❤キレイなラインの持ち主になるっ♪筋肉も程よくついてさわり心地のいいすべすべ肌にっ❤
☆制服似合うめっちゃかわいい女子高生になるっ!!!☆
朝食：
間食：
昼食：ご飯、卵焼き、ブロッコリーオクラ1本半、お吸い物、紅茶
間食：ルーベラ2本、紅茶（昼の残り）、スニッカーズミニ、カントリーマームバニラとチョコ、キットカット、サラダせんべい2枚入り、オクラ（昼の残り1本半
夕食：ウィンナー3本、バナナケーキ２つ、豆腐半丁、ローズヒップティー 夜は基本野菜っ!!!守れた??!
目標体重まで あと －３．８ｷﾛ 目標体脂肪率まで あと-3.5 ｸﾞﾗﾑ
❤キレイなラインの持ち主になるっ♪筋肉も程よくついてさわり心地のいいすべすべ肌にっ❤
☆制服似合うめっちゃかわいい女子高生になるっ!!!☆
朝食：
間食：
昼食：
間食：
夕食： 夜は基本野菜っ!!!守れた??!
目標体重まで あと -3.6ｷﾛ 目標体脂肪率まで あと -3ｸﾞﾗﾑ
見えてきた見えてきたっ！！！
頑張ってるぞ自分っ☆
ゲスト さん
