ダイエット日記.com: 目標設定と日々の成果確認で 脳みそをバージョンアップしよう!

2001年から続くコミュニティ
ダイエット日記.com: 目標設定と日々の成果確認で 脳みそをバージョンアップしよう!
ようこそ
  • ゲスト さん
メニュー
お気に入り

ク 健康に48㌔

お気に入り
1 3 6 全期間
日付
8月14日 (日)
o(ＴヘＴ)o
48.0kg 21.5%


朝食：ご飯、みそ汁、ゆで卵、

昼食：シナモンスコーン、カフェラテ

夕食：
首に大きなニキビができた。
頬にも出来たし栄養が偏ってる。。。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
8月12日 (金)


朝食：牛乳、シリアル、豆乳せんべい、野菜ジュース

昼食：ご飯、みそ汁、オクラと長いもの和え物、大根＆ツナサラダ、チョコムース

夕食：ご飯、みそ汁、卵焼き、鶏肉＆野菜炒め

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
8月11日 (木)
o(>▽<)o ウキャキャ
47.6kg 22.5%


朝食：野菜ジュース、牛乳、シリアル

昼食：梅おにぎり、イカ焼き、高野豆腐一枚

夕食：チキンの塩マリネ、ご飯、タマネギのみそ汁、大根ツナサラダ、高野豆腐とオクラの和え物、チョコレートムース少々

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
8月10日 (水)


朝食：シリアル、牛乳

昼食：ご飯、納豆、めかぶ

夕食：チキン焼き、トマト

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
8月9日 (火)
o(ＴヘＴ)o
48.2kg 22.5%


朝食：シリアル、牛乳

昼食：チキンラーメン、卵二個

夕食：春雨ヌードル
バターサンドとクッキー1枚間食しちゃった・・・
でもその後ジムに行った。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
8月8日 (月)


朝食：おせんべい、牛乳、シリアル、野菜ジュース

昼食：納豆、めかぶ、ご飯、おすいもの、湯葉刺身、オホーツク？かまぼこ少々

夕食：カレーライス

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
8月7日 (日)
o(ＴヘＴ)o
47.8kg 23.5%


朝食：シリアル、牛乳

昼食：カレーライス、かき氷

夕食：めかぶ、おせんべい、野菜ジュース、カフェオレ
間食にショコス+チロルチョコ

海に行った。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
8月6日 (土)
o(ＴヘＴ)o
48.6kg 22.5%


朝食：シリアル、牛乳

昼食：すだちうどん

夕食：餃子一皿
チョコミント+チョコアイス間食してしまう。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
8月5日 (金)


朝食：おせんべい、野菜ジュース、シリアル、牛乳

昼食：焼きそば、野菜スティック

夕食：ホタテステーキ、ご飯、コーンスープ、サラダ

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
8月4日 (木)
(Ｔ_Ｔ）
49.0kg 21.0%


朝食：シリアル、おせんべい、野菜ジュース、牛乳

昼食：野菜スティック、ツナと大根おろしのパスタ

夕食：アイスコーヒーフラペチーノ、ハム＆チーズパン
外食費がかかっちゃった。。。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
8月3日 (水)
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
49.0kg 23.0%


朝食：シリアル、牛乳、おせんべい、野菜ジュース

昼食：ビビンバ大盛り、スープ

夕食：フルーツ
朝６時激痛で目が覚める。生理になった。最悪。。。
けいちゃんがくれたアイスも食べてしまった。
ああ・・・反省日。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について

今月の目標

必要な分だけ飲食・飲料すること


トップ
みんなの日記
ログイン
メニュー