†スープダイエット⑥日目†

今日は明日に向けて野菜(スープ)を食べる！お腹スッキリ希望なのょっ！！
本当はフルーツの方が私には効くのだけれど。。。食べた翌日は少しスッキリ♪でも今日は肉と野菜の日ですから☆★
しっかり、食べるでちぃーーー！！！

。。。肉食べ過ぎ？？？・・・まっ、いっか。(←こらっ！！！)


　　＝ 朝食 ＝

　野菜スープ１杯
　ササミの照焼５０g
　モヤシ１／４袋

　　＝ 昼食 ＝

　野菜スープ１杯
　ササミの照焼２２０g
　モヤシ３／４袋
　水１５００ml

　　＝ 間食 ＝

　ハム１４０g

　　＝ 夕食 ＝

　野菜スープ杯
　霜降りステーキ４００g
　モヤシ１袋
　人参・レタス・きゅうり少々

　　＠お通じ＠

　昼△

　　★運動★

　１セット

†スープダイエット⑤日目†

ついに着たね！４８ｋｇっ！！

　　＝ 朝食 ＝

　野菜スープ１杯
　ササミの照焼２３０g
　トマト１個

　　＝ 昼食 ＝

　野菜スープ３杯
　ササミの照焼１２０g

　　＝ 間食 ＝

　野菜スープ１／２杯
　スティック揚げパン１本(←何じゃーこぉーりゃぁ～～～っっ！！！！)

　　＝ 夕食 ＝

　焼きササミ１２０g
　トマト１個
　マスタード適量

　　＠お通じ＠

　全くなし。。。お腹張ってきた↓↓

　　★運動★

　１セット
　２時間のボランティア兼ウォーキング
　その場歩き３分
　横に寝て足上げるやつ左右２０回ずつ


食べちゃったよぉ・・・(＝△＝。
馬鹿っ！！白夜の馬鹿っっ！！！！
焼きたての匂いとイイ感じの手触り(？)が私を誘ったのよぅ(泣)
お母さんのバカッ！！買ってこないでよ(＞＜)！！！(八つ当たり炸裂)

†スープダイエット④日目†

今日はバナナ３本(以上)とミルク５００mlと水の日！！
まぁ。。。水は毎日１.５L以上余裕で飲んでるけど(笑)
スープも何だか再製作の予感・・・ｗｗｗしかしここで問題が。。。セロリの風味を潰す為、私のスープはかなり激辛なのです(汗)・・・辛さ加減が微妙に違反かも。。。(＾▽＾;)

関係無いけど白夜は今、ピアスホールの拡張に夢中なのです･･･ｖV位置はイヤーロブで今２Ｇ☆００にしたいんだけどお金なくて(。＿。)何であんなに高いんだろう？？学生さんはお金が無いのよっ！！

サッカー見ながらお水２Lをｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ。。。

　　＝ 朝食 ＝

　野菜スープ１杯
　バナナ１本
　牛乳１００ml

　　＝ 昼食 ＝

　野菜スープ２杯
　バナナ２本
　牛乳２００ml


　　＝ 夕食 ＝

　野菜スープ２杯
　バナナ１本
　牛乳２００ml

　　＠お通じ＠

　朝☆☆　昼☆　夜

　　★運動★

１セット

†スープダイエット③日目†

今日は果物と野菜の日。なじぇか果物が目立つ…ってかほとんどなのは、ドレッシングなしで食べられないから(野菜嫌い)
明日はバナナとミルクと水の日。。。ｖVほんっっとに！マジで楽しみですっ！！牛乳大好きぃ～っ(＞▽＜)♪♪

　　＝ 朝食 ＝

　野菜スープ１杯(あらびき塩コショウ適量)
　林檎１／２個
　キウイ１個　

　　＝ 昼食 ＝

　野菜スープ２杯
　林檎１個
　キウイ２個
　キャベツ少量　

　　＝ 夕食 ＝

　野菜スープ１杯
　林檎１個

　　＝ 間食 ＝

　野菜スープ少量
　１００％トロピカルジュース２８０ml

　　＠お通じ＠

　イマイチ(凹)だけど、３回くらい出たかな？？
　体重減ったのは。。。その所為かも・・・(ため息)
　先は長いっ！！

　　★運動★

　１セット

†スープダイエット②日目†

　　＝ 朝食 ＝

　野菜スープ１杯
　レタス少量＋ノンオイルごまドレッシング適量

　　＝ 間食 ＝
　

　　＝ 昼食 ＝

　野菜スープ１杯
　KAGOME野菜ジュース１本

　　＝ 夕食 ＝

　野菜スープ１杯
　茄子のタレ炒め(？)３／２本
　枝豆１袋近く

　　＠お通じ＠

　ほとんど出てない。。。(T＿T；)
　

　　★運動★

　１セット
　お風呂で足バタバタ１００回
　
　


全く体重が変わらないのはなじぇ？？？
睡眠不足が原因かなぁ～↓↓
何かやる気なくす。。。
これじゃあ断食の方が自分には合ってる気がしなくもない。
だって便秘薬飲めないんですよ？！
明日は登校日なのに、、、こんなデカッ腹で。。。(；＿；)

†スープダイエット①日目†

　　＝ 朝食 ＝
　・野菜スープ１杯
　・桃１個

　　＝ 間食 ＝
　・林檎１／３個

　　＝ 昼食 ＝
　・野菜スープ２杯
　・蜜柑１個

　　＝ 夕食 ＝
　・野菜スープ１杯
　・オレンジジュース(ｸﾞﾚﾌﾙ1/2個＋蜜柑2個)
　・林檎１／２個

　＠お通じ＠
　全然駄目↓↓
　これで便秘３日目。。。

　★運動★
　筋トレ１セット
　腹筋３０回


果物の日終了☆★
カレー粉入れすぎでスープ辛っ！！
とか味に文句付けながらも、１回分明日で完食かもｗｗｗ
にしても。。。セロリ高いからなぁ～(＿＿；)
・・・親に買わせるか(笑)

何食べたか覚えていません

ただひたすらむさぼりました

気持ち悪くて吐きそうになるまで


こんな事書きたくなかったです。
見たくもないかと思います。
でも裏切る様な真似したくないから書きました。
ごめんなさい。
食べた後は、自分の中で話し合いました。

『もう辞めよう？こんな自分嫌でしょ？？』
うん
『こんな気持ち、疲れたよね？』
・・・うん
『もういいじゃん、こだわらなくても』
忘れろっていうの？
『どうでもいいじゃん。どうせなら最後に笑える生き方しなよ』
。。。できるかな。。。
『できないの？』
(ﾑｶｯ)・・・やる

黒い自我が勝ちました。というか言いなりです。
でもスッキリしました。
とても自己完結なので、はぁ？って思う方もいるかと思いますが、こういう会話、私には必要不可欠なんです。
変わった奴なので。
日記のタイトルも変えなきゃな～と。。。
２週間お試し㊥だから続けるかどうか悩み所。
今日はジョギング行こうかな・・・

えっと。。。。
もうこの際なに食べても同じだと思うので(苦笑)
明日からスープダイエットを始めようかと思います・・・じゃなくて、始めます。←只今製作㊥。。。

匂いの感想⇒『トマトが、、、↓↓トマトがぁっっ！！！』

はい、頑張ります。


☆筋トレ２セット
＠お通じナシ(二日目)

今日は塾の日だっ♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

＊朝＊
　・お粥（１杯）
　・梅干小（２個）
　・ご飯ですよ（小さじ１）
　・程好い熱さのお茶（100ml）

＊昼＊
　・卵粥。。。ｶﾅ???
　　(熱々お粥に卵黄in→核膜を裂く→ネギ少量in→醤油大さじ２in→冷ます)

＊おやつ＊
　・もも２個(100kacl)

＊夜＊
　・なすのタレに浸したやつ(醤油･みりん･砂糖･味の素･油かなり少量)
　・ご飯大盛り１杯

☆総合カロリー☆
　１２５４kcal《晩御飯が祟りました》

＄水分＄
　・麦茶。。。２０００ml
　・水。。。。２００ml
　・緑茶。。。６００ml

★やった事★
　・足マッサージinお風呂場
　・かかと上げブリッジ３０秒
　・背筋３０回
　・フットワーク３０回
　・ひねり腹筋３０回
　　　　(腰にダルさを感じます・・・カルシウムcamback！！)　

＠お通じ＠
　全くナシ。。。　

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


◎朝のレポート◎

[ご飯ですよ]を添えた事をちょっと悔やみ㊥。。。
少し刺激が強かったらしいのです↓↓
逆に梅干は最高でしたっ！！
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとか目じゃないです(≧▽≦)♪♪
いや、食べたくなくはないけども・・・。
食べなくっても平気でぃっ(＾∪＾)☆★
「三日断食の効果だぁｖV」と密かにガッツポーズをとる私ｗｗｗ
二日の時は普通に食パン食べてたし(阿呆)
やるなら三日ですね、うん。


◎昼のレポート◎

舌が痛い。。。食べ過ぎ？！(＞Д＜;)嘘やんっ！！！
あっ在りえない・・・と、信じたい。。。
私食べ過ぎたり胃の調子が悪かったら舌に出るんですよね(＝。＝)－３
醤油の所為？卵は新鮮よ？？なじぇぇぇ～～～～～↓↓↓
ま、いっか(無理矢理)
それよりサプリ摂らなきゃ！！
栄養偏ってるし、鉄分不足実感㊥だし(＋△＋;)
お粥と言えど、しょせん炭水化物。
三食続くと流石にヤバイ(汗)
置き換えにでも頼ろっかな(・∀・；)。。。なんてね(マジ)


◎夕方のレポート◎

やっちまった。。。やられちまった、、、↓↓↓
お米って美味しいのね(涙)
家の茄子料理大好きよ、本当に(泣)
モリモリ食べましたよ。。。置き換えなんて嘘っぱちじゃん！！！
まぁ・・・いいんだ、本腰入れて動けるように、そして計算できるようになったから(無理矢理自己暗示)
そして胃は全く平気。
順応性が高いのねｍ(＿＿)ｍハァ～↓↓
いや、でもマジ美味しかったですっ！！
是非卒業までにマスターしたい味です♪♪
ありがとうおばあちゃん☆★

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

＊朝＊
　・飲んでチョーキレイ

＊昼＊
　・飲んでチョーキレイ

＊夜＊
　・飲んでチョーキレイ
　　　↓　変更　↓　　
　・にんじんジュース

＠お通じ＠
　・朝１回
　・昼３回
　・夜１回

★やった事★
　・足マッサージinお風呂場
　・かかと上げブリッジ３０秒
　・背筋３０回
　・スクワット３０回
　・ひねり腹筋３０回　

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

にんじんジュース・・・胃が痛い；
手作りは粒ができてしまって胃に溜まる感じです。
私はアホかっ！！(一人ツッコミ)
200mlくらい飲みましたが、激しく後悔中です(。＿。)↓↓
もう二度と飲まにゃい。。。
はっ。。。でも体のダルさがなくなってる！！
今日はかなりイケそうです(＞▽＜)♪♪(←運動が)
マッサージはもう習慣になってるけど、効果はまあまあかな(＾＾；)

明日の朝食はお粥に梅干、そしてヌルイお茶っ☆★
猫舌なんですよ(＾＾；)
あっ。。。母のハンバーグ食べなきゃ怒られるんだった；
どう処分しようかな。冷凍してるから明後日まではもつだろうけど・・・。