お久しぶりです☆今スケート実習中でパソコンが持って行けず更新できないと思っていたのですが…携帯で調べてみたら接続できたので今日から書きます(o^∀^o)
エーモンさんありがとうございます☆
頑張ります！！！(≧∇≦)

　朝食　　　　　：００～


　♪昼食♪　　　　　：００～



　☆夕食☆　　　　　：００～


　間食


☆今日の日記☆

おはようございます☆
すみません(>_<)昨日はさぼってしまいました(;O;)
逃げたってなんにもならないのに・・・(>_<)泣
エーモンさん！ありがとうございます(>_<)


　☀朝食☀　　　　　8：00～
・クラッカー3枚　・食パン1枚　・牛乳



　♪昼食♪　　　　　：００～



　☆夕食☆　　　　　：００～


　☺間食☺


☆今日の日記☆

ヤバイヤバイと思いながら今カレーを食べてるいがらんです(‾∀‾)泣
最近お通じが悪くて、まるまる3日・・・いやそれ以上出てないかも(;_;)
お腹がはってきてる(;_;)
毎回、女の子日の1週間前ぐらいから食欲旺盛。いつもはできないニキビができる。お通じが悪くなる。情緒不安定・・・(┳◇┳)
だいたいダイエットに失敗してたのはいつもこの時期なんですp(´⌒｀q)
だからこの時期をうまく乗り切れるようにがんばります(＞Σ＜)
私がくじけないようによろしくお願いしますm(_ _)m

今は気持ちを安定させることが大事だとおもうので・・・暴食はしないように！でもお腹が空いているときだけは食べたいものは食べていい事にしたいと思います(*_*)




　朝食　　　　7：15～
・ホットドック　・飲むヨーグルト　・パイナップル　

　♪昼食♪　　　　　11：30～
・ミニカレー　・コロッケ　



　☆夕食☆　　　　　：００～


　間食


☆今日の日記☆

うおはようございます☆
最近女子の日が近いからか食欲旺盛になってきました(；一_一)
食べた時はおなかいっぱいになっても少ししたらすぐおなかが減る気がして・・・パクリ
暴食だけはしないようにきをつけます☆


　朝食　　　　　8：30～
・りんごジュース　・ヨーグルト（いつもの混ぜたやつ）　・野菜いため

　♪昼食♪　　　　　12：30～
・あんかけ焼きそば　・チョコ　


　☆夕食☆　　　　　20：30～
・肉じゃがコロッケ
・


　間食
・チョコ　・野菜ジュース　・いろはすみかん　

☆今日の日記☆
今日はダイハツＫＯＯＺＡ見に行きました(^∀^)ノ
あまりの凄さにビックリ(◎o◎)はらはらどきどき＼(+×+)／

やばかったです(≧∇≦)

今までで見てきたシルクドソレイユの中で一番面白かったです(≧∇≦)☆

おはようございます☆
最近ちゃんと食べたものかかなくてすみません(ノ△Ｔ)
気の緩みがみえますね(‾∀‾)

昨日は友達のサプライズ誕生日パーティーに行きました(≧∇≦)
とっても喜んでくれたので嬉しかったです☺☆


　朝食　　　　8：15～
・ヨーグルト(いつもの混ぜたやつ)　・麦芽豆乳　・食パン　・チーズ　・マシュマロ

　♪昼食♪　　　　　11：45～
・シチュー　・ご飯・ココア


　☆夕食☆　　　　　：００～
・青汁　・ご飯　・アボカド1/2　・ソーセージ5本(；一_一)　　　
　
　間食
・ポテチ1/2　・ホワイトチョコ1/2　

☆今日の日記☆
　夕飯食べすぎました・・・泣
無性にポテチが食べたくなって買っちゃいました(；一_一)

どんどん増えてるｗｗｗ(>_<)泣
どうにかくいとめねば！！！！

　☀朝食☀　　　　　：００～


　♪昼食♪　　　　　：００～



　☆夕食☆　　　　　：００～


　☺間食☺


☆今日の日記☆

400gも増えた・・・・ショック(；一_一)
夜ご飯食べすぎたか(>_<)

　☀朝食☀　　　　　：００～


　♪昼食♪　　　　　：００～



　☆夕食☆　　　　　：００～


　☺間食☺


☆今日の日記☆

　おはようございます☆
昨日のたこぱでどれだけ体重が増えてるのかとおもいきや・・・減っとる＼(◎o◎)／！
たこぱしてなかったらどれだけ減ってたんだろ（-V-）


朝食　　　　7：15～・オレンジ1／2　・牛乳150　・食パン


　♪昼食♪　　　　　14：30～
・小籠包2こ　・大判焼き1　・


　☆夕食☆　　　　　21：30～
・玄米　・サラダ　・ゆで卵　・シチュー少し

　間食
・マシュマロ4こ　・クラッカー8枚

☆今日の日記☆
今日もお出かけしました(≧∇≦)

　　昨日はしっかりご飯食べたのに100g減ってた（＾ｕ＾）　
夜ご飯食べた時間がいつもより少し早かったのとバランスよく食べれたからかな（*^_^*）
それとしっかり寝れたから☆

　朝食　　　　　8：45～
・野菜ジュース　・もずく　・ミルクチョコレート(；一_一)
　
　昨日友達とかなり早めのバレンタインチョコを作ったんですが・・・
チョコにミルクを入れすぎて固まらず(；一_一)泣　かなりゆるい生チョコみたくなって捨てるのがもったいないので少しずつ食べていこうかと・・・
　

　♪昼食♪　　　　　14：00～
・りんご1/4　・野菜ジュース　・ヨーグルト（いつもの混ぜたやつ）


　☆夕食☆　　　　
21：30～
・タコ焼き　・お酒　・たこせんべい

　間食


☆今日の日記☆
今日は友達とタコ焼きパーティーしました(≧∇≦)
タコ焼きだけど肝心のタコは買わず・・・(‾∀‾)笑
オススメの具材はスパゲッティと混ぜるたらこソースもしくは明太子ソースと、小さく切った餅と、とろけるチーズを入れるんです☆(≧∇≦)
めっちゃ美味しいですよWWW(≧ε≦)

あとたこせんべいにタコ焼きとソースとマヨネーズはさんで食べるのもめっちゃ美味しかったです(｀∇´ゞ☆

友達と騒ぐのって楽しいですよね(≧ε≦)

お酒も呑んだし☆
幸せでした(≧∇≦)

10時ぐらいから食べはじめて2時ぐらいまでやってたから体重はめちゃめちゃ増えてるかも(≧ε≦)

でもその分明日調整します(^_^)v

今日は楽しむって決めてたからはめを外して美味しくいただきました☆

明日は走ろうかな(‾∀‾)

　　2月1日☆もぉ2月（＾ｕ＾）早いな～(-_-)
今月もみなさんよろしくお願いします☆
早くも停滞期突入☆あせらず自分のペースでがんばろ☆
楽しむ時は楽しまなくっちゃ（*^_^*）
心と体相談しながらやってきます☆
　

朝食　　　　　9：00～
・ソーセージ　・パン　・飲むヨーグルト　・グレープフルーツ1/2

　♪昼食♪　　　　　14：00～
サイゼリヤでご飯☆
・辛味チキン　・モッツァレラチーズとトマト
メロンパン屋さんの焼きたてメロンパン(≧∇≦)



　☆夕食☆　　　　　19：00～

・サラダ　・鶏肉　・玄米　・クリーム野菜


　間食
・ミルクチョコ(ρ＿；)

☆今日の日記☆
今日も友達とお買い物(≧∇≦)
お昼はサイゼでご飯食べました☆
買い物行く途中メロンパン屋さんの焼きたてメロンパンを食べました(｀∇´ゞ
甘い香りに誘われて・・・・(＞Σ＜)

美味しく頂けたのでよしとしよう(｀∇´ゞ笑

今日はけっこう食べちゃったから明日は400gは増えてるだろうな(ノ△Ｔ)