目標−8キロ

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グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
マグモグ BBS
マグモグ 2/24 15:41
1月31日 (月)
体重 56.5kg 体脂肪率 28.7% ダイエット
1月30日 (日)
体重 56.5kg 体脂肪率 30.1% ダイエット
1月29日 (土)
体重 56.1kg 体脂肪率 28.9% ダイエット

朝 ごはん、ポテトサラダ、ポタージュスープ
昼 おにぎり2個、缶コーヒー
夜 ダイエットゼリー、メタボ茶

お通じ ×

今日は、雪であまりの寒さに動けない(;_;)

朝食を中心に食事をとることにする

1月28日 (金)
体重 56.1kg 体脂肪率 28.9% ダイエット

朝 ごはん、味噌汁
昼 おかゆ、いなり寿司夜 ダイエットゼリー

間食 マンゴージュース チョコ一つ

お通じ ○

昨夜のテレビを参考に、お箸を左にもちゆっくり食べてみよう
低カロリーの物から、口にする
あとは、運動量かなっ

がんばるぞっ(^-^)v

1月27日 (木)
体重 56.6kg 体脂肪率 30.0% ダイエット

朝 ごはん、お味噌汁
昼 お弁当
夜 ダイエットゼリー


我慢せずにゆっくりダイエット
今日は、フラを30分した
お通じのせいか、体重は減ったけど、体脂肪に驚いたっ
何てこった(>_<。)

1月26日 (水)
体重 58.0kg 体脂肪率 28.0% ダイエット

とりあえず登録完了!
明日から頑張るぞ