ひゃおひゃおっ←
外国行ってたら太ったぜｗｗｗ
今月は2.8㌔減が目標！！！がんばるぞー＾＾


朝&昼▽おもち2つ、ご飯（お茶碗半分）
　　　　　お茶、お肉2切れ、カニクリームコロッケ1つ

夜▽からあげ5つ、ご飯（お茶碗3分1）
　　　おみそ汁、豆腐サラダ


とりあえず㌍とりすぎです↓↓
頑張って炭水化物減らしたいけど
パンが大好きな私には耐えられません((
ご飯は少ししかたべません！
お肉類もなくして、サラダもりもりたべます！笑