増えてるううううう。。。。
ショック

忙しくて中なか書き込めなくてすいません、、、、、

今日は比較的食べてないんですがあまりへらないな～


食事のときゆっくりよく噛んでっていつも思うのですが、よく噛むのをわすれがちです、皆さんどのように心がけてますか？？

てか嬉しいことが、何だか腕の筋肉がついたようなw
てか確実に筋肉ついてきたーw



はい、みんな本当に優しいです
がんばりましょうね～

今日は三連休で旅館はめちゃくちゃ忙しい、、ただ僕は管理なので今日明日と休みになった！超ラッキー(笑)
これからお寿司ランチなんですが、一緒に行く後輩の子が結構イケる口なので同じペースで食べるのを気を付けなきゃ(>_<)
ゆっくりと好きなネタだけを食べよう。。


回転すしではなかったのでなんだか気を使って１２巻も食べました。ただ回転すしなら６皿だからいいか。
ちなみに僕が
よくいくお寿司屋さん、東京　梅ケ丘の美登利寿司　ｵｽｽﾒです
ダイエットブログでは禁句かww



夜は友達と水道橋でプロレス観戦！ww好きなんですw
帰りにデニーズで一番カロリー少ないけどうまそうだったので野菜スープごはんに。


今かえってきましたが、、、あれ？？体重増えてる。。。ショック
１２２．５・・・・
休日はゆっくりしなきゃ。。。外出厳禁。。
明日がんばろう

今日出勤前に嬉しいことが、
ズボンが緩い…え？！
体重は減ってないのに確実にズボンが緩く感じる♪
ちょっときつかったのに、嬉しいww
筋トレの成果かな？？あんまり体重減ってないから勘違いかもしれないな。


今日はお昼にご飯を食べなっかた。サラダを山盛りにした
この山盛りサラダってよくないのかな？
サラダでお腹いっぱいになるんだけど、食堂だからおかず残すのきまずいんだよな。
思い切ってのこしてみようかな。　十分満腹感じる。むしろサラダと主食食べ終わった後満腹で。

あとお風呂は長く入るのがいいですか？
寮なので大きいから色々できそうw
ただ人がくると恥ずかしいから出ちゃうけどw

はじめて一週間ですが、まさかこんなにお友達ができるとは思いませんでした。
しかも皆さん本当に優しい方で、ちょっとマジで感動しつつあります。
こんな僕を応援してくれて、今はこのDDが一日の楽しみになりつつありますw
僕は仕事場でもよく大人な女性のお客様からだけ人気がありますw
残念ながら同年代にはあまり持てませんがww

こんな僕ですが、これからもよろしくですw

体重が100切ったら、僕の実家の旅館を公開しましょうかw
DD特別プランでも作ります！皆を招待したい気分です。

居酒屋　さくら水産でご飯

きのこ鍋　210ｶﾛﾘｰ
お寿司三貫　300
海鮮サラダ　200
雑炊　350



今日はずっと寝てて夜だけ居酒屋で食
朝体重はかったら122.0だったのに　今現在123
なぜ？まぁ１キロの増減なんてあんまりきにすることないか。
ようは何を食べたかだよね！！

明日から朝食に牛乳1本取るように心掛けたいと思います。
早速今からとってこようww

朝
五目おにぎり半分

昼
シチュー　
サラダ大盛
肉野菜炒め少し


ご飯は食べなかった


夜
ファミレス　グラッチェ
アボカドサラダ
ミートソースパスタ
ピザ２切れ

デザート　ティラミス


昼はサラダとシチューの組み合わせは合わなかった…
しかし肉野菜炒めとサラダは抜群ですね(笑)いくらでもサラダ食べれそう

夜がまずかった…初めての増量……
ファミレスで普通に沢山食べてしまった

実は、僕はこのダイエットを始めたのには理由があって、今同じ職場に好きな人がいて、その人に１０日前に告白したんですが、その人の返事を待ってる間にダイエットを決意しました。

今日その人と話し合いということで行ってきました…
多分答えはNOだったのですが、僕は、時間を僕に下さいと言って逃げてしまいました。もちろんNOと言われるのが怖かったから。
でも相手はわかってくれたみたいです。

もう僕は後には引けません…絶対痩せて彼女を射止めてみせます！

いけるかな…いや頑張ろう！！皆さんこれからも僕と一緒にがんばりましょう！

今日は夜仕方なくファミレスにいってしまったが、次にいったらなるべくカロリーひくいものにしよう

今日体重はかったら１２３．５に
昼飯たべなかったからもっと減ってるかとおもったけど。でもこういうダイエットはダメなんだよね。
リバウンドするし。
ある程度ガット減らしてからは気をつけないと。
ちょっと普通に食べたら肥ったら意味ないし。

ラーメンサラダについてコメントありがとうございました！！

ちょっと紹介
実は僕の今いる寮では、ほぼ毎日　生野菜が取り放題です。
これはチャンス！！と思い自分なりに考えてサラダダイエットしてます

おかず（主食）は強制的に取らなきゃいけないので、ぼくは皿に大量にサラダを取り、ドレッシングをかけないで、おかずとご飯を食べる感覚でご飯の代わりにサラダを食べてます。
これ意外と良いです！！サラダとおかずたべてからご飯にいきますので、ご飯は少量でもまんぞくします。
更に毎日主食のおかずが違うので味に飽きが来ないのが良いです！！
意外にヒットだったのがラーメンとﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽです！
サラダにラーメンの麺を少しずつかけて食べますから、、ちょっと恥ずかしいものの、あまり気にせず続けてます。

会社の人から最近ご飯の量少ないよ！！と言われます。
女のこからはご飯を大量に取るとからかわれてましたが、サラダの時は何も言わないんですねw
女の子は皆ダイエットに関心あるみたいですね。

みなさんも何かオススメあれば教えてください。
得に野菜を使ったダイエット！！

今日は　　昼　食堂で味噌ラーメンとサラダ
サラダをたくさん採り、ドレッシングをかけずにラーメンをサラダに付けながらラーメンサラダみたいにして食べました。
つゆはのこしました。
夜　　メニューは唐揚げ・・・大好物。。。
負けてたまるかと、ご飯を極小にしてサラダを多めに
しかしサラダがマヨネーズを使ったポテトサラダだったのでまずかったかな？」
カロリーたかいよな？これ？w
ー０．３
あまり納得しないが、朝になればもう少し減ってるかな。
筋トレしてねよう

今日からスタートや

夜は新宿でディナーだからそれまでは控えめで控えめで
お昼　ロイヤルホストのハンバーグランチご飯普通
お昼は４分の３残した。そのまえに尾下さんから少しパスタもらったから

夜はカラオケ行ってポテト少し
ディナーは鍋を食べました
鍋はあんまりカロリーないと思うし
飲み物は全部お茶系にしたから大丈夫
デザートもZeroコーラだし　
結構食べた感じがする　

ヤバイな

だけどまた明日から頑張ろう