ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ここのサイトの皆さん
皆さん優しいですよね＾＾
私もそう感じます♪
ホント洋服の変化が
びっくりしますよね！
私も見た目はわからないけど
ベルトでダイエット実感しました＾＾
サラダ主食もいいと思いますよ～
私はご飯食べるとすぐ太るから…
ようやく私も最近、野菜の美味しさを
知ることができました♪
私は運動がなかなかできないので
お風呂ダイエットをしてますよ
汗かくし、ここ最近寒いから
身体温めに最高です！
大きい風呂が寮にあるのは
いいですね～♪
ぜひぜひ旅館プランも
楽しみにしてます♪
だーきーさん並びに
仲間の皆さん、もちろん私も
痩せたら、ご褒美に
ぜひプラン、楽しみにしてます♪
おはよー！
おめでとう！小さな変化は嬉しいですよね＾＾
お風呂はちゃんと湯船につかって、半身浴することをオススメします！代謝があがるみたいですよ～
主食サラダ・・・ｗ いいと思いますよ！ただ、糖質もたべないと（ご飯類）脂肪燃焼の働きがうまくいかなかったり、頭の回転が遅くなったりするようなので、ちゃんとご飯類も食べてくださいね☆＾＾
広いお風呂うらやましいです☆
こらからも頑張ってファイトー！
ヤフーのは、やってないですね～
どうですか？書きやすいですか？
ここは仲間はいっぱいいますが
ちょっと書きにくい感じが…
けどだーきーさん、
しっかり右肩下がりなので
見ていて気持ちいいです！
私も連休終わったら
本気モードでがんばるぞ！
生野菜食べ放題
素晴らしい寮ですね！
生野菜の食べ方ですよね…
バーニャ・カウダのソースを
持ち込みするとか
ドレッシングを変えるとか
パンやおかずに混ぜて食べたりしたら
バリエーション変わっていいですよね♪
けど会社の人にも宣言して
ダイエットすればかなり
痩せられそうですね＾＾
頑張ってください！
おはようございます＾＾
生野菜取り放題ってうらやましいですね～＾＾；
自分たちで育てた野菜なんでしょうか＾＾
若大将、いい名前ですね＾＾ｖ
野菜を使ったダイエットは私の場合は鍋ですね＾＾
体がポカポカしていい感じになります＾＾でもそろそろ気温も上がってきてるのでもうすぐ野菜鍋も終わりそうですが＾＾；
若大将のほうがかっこいいかも！＾＾
なんか、責任をもたないと！！って自分に言い聞かせられるきがする！
と一人の意見としてですが＾＾
おっと～っ体重更新されてませんがな・・・継続♪継続♪
爆笑ですね♪ｗｗｗ
100きったらＨＰ検索しちゃいますよー！＾＾
順調にダイエット進んでますね！野菜のとり放題・・・うらやましい★じゅるる・・・
野菜を一杯食べて、お肌ぴちぴちになってくださいね！若大将！
しっかり痩せて素晴らしい！
私は週末太っちゃっいました…
ごめんなさい…
ダイエットは
脂肪燃焼スープ、ヨーグルト、
豆乳、納豆、きのこ、炭水化物少量
姿勢正しく、お風呂、お腹ブルブルマシーン、お腹引き締めベルトなどを
やっています。
あと何度もリバウンド繰り返しているので、あまりストイックにしないよう
お菓子食べたらご飯少なくや
次の日気をつけるとか
ゆっくりハードにしないように
しています。
運動もしていかないといけないんですが、散歩とコアリズム系のもので
すましたりしています。
まだまだえらそうに言える立場じゃ
ないですが、これからも一緒に頑張りましょう！
温泉大好きです！＾＾
実家が熊本に近い福岡なんですが、
帰省したときは必ず、、家族と平山温泉や黒川温泉にいってます！＾＾
今週も日帰り温泉に職場の中がよい人たちといってきます＾＾お互い頑張りましょう↑↑
今日は 昼 食堂で味噌ラーメンとサラダ
サラダをたくさん採り、ドレッシングをかけずにラーメンをサラダに付けながらラーメンサラダみたいにして食べました。
つゆはのこしました。
夜 メニューは唐揚げ・・・大好物。。。
負けてたまるかと、ご飯を極小にしてサラダを多めに
しかしサラダがマヨネーズを使ったポテトサラダだったのでまずかったかな？」
カロリーたかいよな？これ？w
ー０．３
あまり納得しないが、朝になればもう少し減ってるかな。
筋トレしてねよう
あ！-4.5キロということです！よろしくお願いします！＾＾競って頑張りましょう！
そして、超がつく温泉大好きっ子なので、ダイエット成功したらお邪魔させてください♪楽しみがひとつ増えました～↑↑
こんばんわ～＾＾
私も提示版からきました！一緒に頑張りましょう↑↑私も昨年の11月まで、116キロありましたー！今は104キロです！
私もダーキーさんと同じ目標で、100キロきりたい！少しずつあせらず頑張りましょう！＾＾100キロ以上あれば、すぐにおちてきますよー＾＾ファイトー！