歩く!

まんぷく亭 [ 1474 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

みるくぱい 7/14 22:13
12月25日 (月)
体重 65.5kg 体脂肪率 37.0% ダイエット

ヤッパリ1キロ増えていた。
また今日から禁酒!

午前中ジム仲間のお家でお喋りして仲間3人と三咲のはな膳まで歩く。
帰りは電車!

朝・・・小さいスペアリブ1本
昼・・・はな膳で残さず食べる
夜・・・ピザ2枚・スペアリブ1本

12月24日 (日)
体重 64.4kg 体脂肪率 36.7% ダイエット

イブの日なので・・・もんじゃ焼で飲み食い有り!

朝・・・アンコウ鍋どんぶり1杯
昼・・・車のなかでお菓子少し
夜・・・生ビール2杯・ウーロンハイ2杯・もんじゃ焼食べる  食べ過ぎ!
 

12月23日 (土)
体重 64.9kg 体脂肪率 37.4% ダイエット

ようやく4キロ代・・・
禁酒!

4時頃近所の友達と病院1周歩く!

朝・・・アジフライ
昼・・・小袋お菓子2袋
夜・・・アンコウ鍋1杯ぐらい

後・・・暖かい飲み物5~6杯

12月22日 (金)
体重 65.5kg 体脂肪率 37.6% ダイエット

禁酒!

母・兄を連れてイオンに行く。
食べる事に興味がなくなる。
洋ちゃんと立ち話(嫌な話を聞かされる)

12月21日 (木)
体重 65.3kg 体脂肪率 37.8% ダイエット

禁酒!

ジムに行く。

12月20日 (水)
体重 65.4kg 体脂肪率 37.7% ダイエット

禁酒!
ジムに行く。

少しづつ減ってきているからか・・・
飲みたいと思わなくなってきた。
 

12月19日 (火)
体重 65.6kg 体脂肪率 37.6% ダイエット

禁酒!
朝の体重が気になり始める。

車の点検代車借りて船橋で亀十のどら焼きを買う。
帰宅後どら焼きを食べる。(ボリューウム有り)

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