おやつ禁止!

まんぷく亭 [ 1340 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

みるくぱい 7/14 22:13
2月17日 (金)
体重 66.9kg 体脂肪率 ダイエット

5:30起床 156~95~79血圧が高い!今日から+1粒多めに飲むことにしました。
歩きお休み。

朝・・・トーストチーズハムのせ・ウインナー2本・玉子焼き2切れ・ワンタンスープ半分
昼・・・ドーナツ1個・フルーツカステラ1切れ

2月16日 (木)
体重 67.1kg 体脂肪率 ダイエット

4:00起床 血圧152~97~74
デポまで歩く。9199歩

6:00 朝・・・豆乳・食パンチーズハム1枚・オニオンスープ
13:00昼・・野菜たっぷりラーメン・餃子
18:00夜・・・ビール3缶・つまみ・納豆温泉たまご入り・豆腐なめたけ入り・にしんの酢付け・ウインナーボイル2本

夕方・・144~75~84
16:00・・・血圧の件で病院へ行く。
ジムに行く。
 

2月15日 (水)
体重 66.7kg 体脂肪率 ダイエット

5:15・・・起床 血圧150~96~71 

愛犬と京葉銀行~ふわふわランドリー~マルエツ~サンクスまで歩く6804歩

朝・・・6:45 豆乳・菓子パン半分・ミートボール5個
昼・・・14:30 たらこスパゲティー半分・菓子パン半分・ミートボール5個・コバラサポート
夜・・・18:00 ビール2缶半・なめろう・なんこつとすなぎも炒め・チーズのり

ジムに行く。
おやつ・・・中
17:00・・・血圧149~90~81

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