おはようございます☀
体重って0.5キロ以上増えちゃうと、減らすのに時間かかっちゃいますよね。（痩せ期の場合は少し別ですが）
でも体脂肪率が下がっているなら、体重もじきにぐんと下がりますよ＾＾♪

暑い日が続きますがお互い熱中症には気をつけましょうね。（なんでも睡眠不足も熱中症になる原因だとか。よく私不足しちゃうのでホントに気をつけなきゃ；）

　こんにちは、今日も暑いですね！
　かかとは無事、かさぶたができて治ってきているので大丈夫ですｂ　ご心配してくださりありがとうございます＾＾
　今日で６月が終りますねー。私は目標体重まで届かず終わってしまいました…orz７月こそは目標までいけるよう頑張りたいと思います♪
　新しい月でもよろしくお願いしますね。

　コメントありがとうございます＾＾
嬉しくて私もお邪魔しちゃいました。
　食べたものを書くって最初はめんどくさく思いますが、慣れると結構楽しくなってくるのでぜひ倉内捺瑠さんもやってみてくださいー♪
　ジリアン、倉内捺瑠さんを見習って私も（再び）挑戦しようかと思います！運動不足+めんどくさがりなので毎日やれるか心配ですが、ぜひ一緒に頑張らせてください。
　またお邪魔しますね♪