お早うございます♪
今朝はさすがに走れないですか？
午後にはあがるみたいなので、午後から走るのかな？
自分は明日から再開予定です。

こんばんは♪
お仕事お疲れ様です。
明日はしっかり栄養をとれるといいですね☆彡
ランニングシューズ替えたんですね！
自分はアシックスを愛用しています。幅広、クッション性を考えると替える勇気がありません・・・。

こんばんは♪
やはり放射線量は上がっていましたか・・・。
風向き的には茨城は大丈夫そうですが、やはり近いですからね。
2年前にいわきに家族旅行に行きましたが、今度はいつ行けるのかなぁ・・・・

こんばんは♪
河原子海岸は何度か遊びに行きましたよ！
それにしても・・・
すごい距離ですね。

こんにちは♪
>石名坂
うわぁ～♪　懐かしい響きぃ～♪
確か・・・渋滞の名所でしたっけ？
昼間に日立に行く時は、高鈴峠を利用していました。

相変わらずハードな運動ですね！頭が下がります。
>足全体に筋肉痛も多少ありでした。
早くよくなりますように☆彡

こんばんは♫
昨日の緊急地震警報、全然知りませんでした。
妻は地震も警報も分かっていたそうですが、思いっきり飲んで爆睡していたせいなのかなぁ・・・。
それしても、警報当たらないですね・・・。
当たってほしくないし、ならない事をねがいたいです。

こんにちは♪
>ひさしぶりに３００ｋｍを越えました。
スゴイですね～！　頭が下がります。
ところでスロトレってご存知ですか？
自分はこれでダイエットに成功しました。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0603_no2/
もし、まだ挑戦されたことがなかったらお試しください。
体脂肪下がりますよ　＾＾）

こんばんは♪
自分はせいぜい走っても5kmがやっとです。
両膝の前十字靭帯を痛めており、無理はできないんです。
朝は5時に起き、朝食とお弁当づくりをした後、ストレッチをしています。
6時に子供達を起こし、朝食を食べている間に走ってきます。
帰ってきて、アイシングをしながら朝食を食べ、出勤しています。
けっこう健康的な生活をしています（笑）

こんにちは♪
うわぁ！
神峰公園懐かしいです・・・。
桜の時期はサークルのメンバーで花見に行きました。もう20年も前のことですが・・・。
こちらはすっかり桜は終わりました。
いよいよ新緑の季節ですね。
ラン頑張らねば☆

こんばんは♪
魚武ご存知なんですね☆
日立には、数年前に海水浴に行ったのが最後かな・・・。
大学時代、工学部の先輩と付き合っていて、シビックセンターに行って、プラネタリウムを見たり、かみね公園に行ったりした思い出があります。
懐かしいなぁ・・・。

こんばんは♪
お住まいは日立なんですね。
自分は大学が水戸（茨大）だったので、工学部の友達の住む日立に遊びに行っていました。
鮎川、成沢、諏訪あたりですね。弁天の魚武で飲み会をしたりしました。
海が近いのと津波の心配もあるから心配ですね。
早く、いつもの日立に戻ってほしいです。

初めまして！
カキコミありがとうございます。
自分はつくば市近辺です。
マカポンさんのお住まいの方は地震どうでしたか？
こちらは全壊した家屋はありませんが、瓦が壊れた家があちらこちらで見受けられます。
ランの距離、ビックリです。こちらはたまに5km走るのが精一杯で・・・。
これからよろしくお願いいたします☆彡

こんばんは！
えっ！マカポンさんってそんなに福島に近いのですか。心配ですね。。。
お水は本当に心配。原発の汚水が海に流れ出れば、どうしたって将来影響が出ると、誰もが思うのに。なのに東電は当面大丈夫って。当面ってなんなんだ！

私の捻挫はたいしたこと内のですが、本日は念のため、両足首にシップしました。
マラソン大会は今のところは中止にはなっていないようです。
以前、私がジョギングするのもなんだか・・・みたいに書いたら、robaちゃんというオフ会でも何度かご一緒してる美ジョガー（本当に美人）が、為末選手が笑顔に罪悪感を持っちゃいけないって言ってたという話をしてくれて。
大会に参加することも、経済を回すひとつの要因になればそれはそれで良いのかも、とも思うので、参加はしようかな、と思ってます。

はじめまして。書き込みありがとうございました！
マカボンさんはたくさん走ってらっしゃるんですね！
私は、すぐに膝や足首が痛くなってしまって、なかなかたくさん走れないので、とってもうらやましいです！！

はじめまして！
書き込みありがとうございます（＾＾）
朝･夜と、よく走られてますねぇ～！すごい！
私は普段夜しか走らないので朝走る方は尊敬してしまいます。
もうちょっとしたら朝走ってみようかなぁ・・・でもやるとなると朝4時起き・・・出来るかなぁ？

マカポンさんも月の走行距離合計出してみて下さい。月に相当距離踏みそうですよね。