朝　パン

昼　焼き肉定食

夜　串カツ8本
　　土手焼き

は～～今日は疲れました

朝　パン
　　缶コーヒー

昼　弁当（マンナンご飯しそのせ・キャベツ千切り・ミンチカツ・ブロッコリー）
　　　ラーメン春雨（１５４カロリー）

夜　卵丼（茶碗半分）
　　ヨーグルト

グリコのラーメン春雨！！めっちゃおいしい～～～

朝　おにぎり
　　缶コーヒー（ブラック）

昼　弁当（マンナンご飯しそのせ・もやしと豚肉ラー油ポン酢で）
　　チーザ少し
　　たことわかめのサラダ

夜　ミンチカツ
　　ハッシュドポテト
　　きゃべつ
　　パン

あ～～～増えてる(>_<)
昨日サボったし・・・おとつい飲み会。

朝　

昼　中華丼
　　からあげ
　　えびとソラマメのてんぷら

夜　　ビーフシチュー
　　　フランスパン

あっれ？体脂肪もどった？？なんだった？？？

朝　パン

昼　うどん定食

夜　ウインナー
　　炊き込みご飯

あり？？なぜ体脂肪激減り？？

朝　食パン1枚
　　　缶コーヒー（ブラック）

昼　椎茸丼（マンナンご飯・椎茸とふを卵とじ）
　　もやしと豚肉
　　ケーキ

夜　豆腐とほうれん草（ラー油ポン酢で）
　　チョコ2個

え～～～増えてるし(T_T)

体脂肪が減り？？体重計おかしい？？

朝　パン

昼　中華弁当（チャーハン・酢豚・エビチリ）

夜　もやしと豚肉
　　　椎茸

おやつ　　パン

増えてる(>_<)あれ？？パンダメ(>_<)あ～～つらい

朝　レーズンパン
　　缶コーヒー

昼　お弁当（マンナンご飯・もやしと豚肉と椎茸ラー油ポン酢で）
　　チキン1本
　　まんじゅう2個

夜　焼きそば（ほとんどもやし）
　　冷や奴（ラー油ポン酢）

いやぁ～～ラー油ポン酢にはまってしまった

うまいの～～～これなら、野菜と豆腐食べれるよ