昨日でリセットダイエット終わり。
体重がトータルでー３．２kg
体脂肪はよく分からないけど下がったかな？？
ここで終わりにしないで目標までがんばります。

とうとう最終日。
なのになのになぜーっ？？
体重が増えてしまいました。
食べ物もルール違反はしてないつもりなんだけど
してたのかなあ？？
とはいえ最終日なので気持ちを切り替えて
最終日がんばろうっと。

朝　グレープフルーツ　　ミネラルウォーター
昼　焼き肉（豚肉）　温泉卵　　みそ汁
夜　ハンバーグ　　大根としそとキュウリのサラダ


今日もなぜかゴルフに行ってきました。
暑かったよお。
スコアは最悪だけど
楽しかったかも。
さてリセットの方は今日まで
明日の朝何キロかなあ？？？

リセットダイエット　　第６日目
さあどうなるのでしょうか？？
ダイエット始めてからー3.6kg
後２日がんばります！
ラストスパート！！

朝　　グレープフルーツ　ミネラルウォーター
昼（お弁当）牛肉とごぼうの煮物　　ゆでいんげん　ゆで卵
　　　　わかめのおかか煮　エリンギのマスタード和え
夜　　とりささ身の蒸し物　　もやしの卵炒め　ミニトマト


１日仕事。
大変疲れました・・・・・
でも超腹減りで
帰ってきてお腹いっぱい食べました。
今日は水を２リットル位飲んでみました。
違いはあるのかな？？

リセットダイエット　第５日目
お腹が空きました。
でもでも体重は減らず・・・・
そんなもん？？
今日掲示板を一生懸命読んでいたら（朝から・・・・）
みんないろいろ苦労しているんだなあと思い
がんばろうっと思いました。
今までダイエットしても孤独な戦いだってので
みんなの声が聞ける（読める？？）のはすごくはげみになるなあと思いました。


朝　グレープフルーツ1/2 コーヒー
昼　鶏胸肉のピカタ　　ニラ玉　ラタトウィユ　
　　いんげんのおひたし　キウイフルーツ
夜　やきとり２本　　蒸し鶏のサラダ　　キャベツ
　　大根と水菜のサラダ　


夜ルールには合ってるものばかりだけど結構食べちゃた。
明日の朝減ってるかなあ？？
不安・・・・

リセットダイエット　　第4日目
体重は順調に減ってきました。

体脂肪は変動が激しい。
なぜ？？


朝　　グループフルーツ　1/2 コーヒー
昼　　豚もも肉とエリンギのマスタード炒め
　　　 トマトのバルサミコ酢　ラタトゥイユ
夜　 きゅうり　　ラタトゥイユ　　
　　　　豚もも肉のレンジ蒸しおろしポン酢　


スイカが無性に食べたいっす。
うーん
みなさんリセットダイエットすると起きると言っていた
めまいが私にもとうとうやってきました。

昨日の体脂肪はまぼろし？？
人間のからだって不思議すぎるう。
体重にあんまり変化がないのは
昨日の食事のせいだろうなあ
やっぱり・・・・




朝　　グレープフルーツ１/2 コーヒー
昼　　にらとえのき、ネギ入りとりだんご
　　　トマトのバルサミコ酢あえ
夜　 ローストビーフ　　茄子とえのきのおかか和え
　　　トマト　キウイ　　きゅうり　


午前中がおなかがすき過ぎて死にそうでした・・・・
仕事にならず。
でお昼食べたら爆睡してしまいました。
食べ過ぎな気がする・・・・

リセットダイエット　　２日目
－1.6kg

今日はゴルフ
運動したら体脂肪減るかな？？




今日の食事
朝　　グレープフルーツ　　アイスコーヒー
昼　　　ハンバーグ　　サラダ　　ニンジンのグラッセ
　　　　ポテト
夜　　焼き鳥　　ほっけの塩焼き　アスパラガス　　大根サラダ
　　　ネギ焼き

昼も夜も外食で忠実にできなかった。
かなり反省


夜の体重　　68.4kg　　体脂肪　32.5
体脂肪が減ったのは絶対ゴルフのせいだね。
でも食べたのがなあ・・・・
明日こそ完璧に！！

今日から始まります！！
何キロやせるかな？？
50キロ台になるまでやめません！！

リセットダイエット　　１日目


～今日の食事～
朝　　グレープフルーツ　　アイスコーヒー
昼　　とりむね肉となす、ピーマンのトマト煮
　　　キュウリと大根のサラダ
夜　　豚もも肉となすの生姜焼き　
　　　アスパラの缶詰　　ゴーヤチャンプル


なんだかあんまり食べたくない感じ。
といいつつ食べたけどね。
明日もがんばろうっと

夜　　69.6kg 36%