日が変わったばかり。今日も腹筋に力いれるぞ！

今日も相変わらず炭水化物三昧。
それにチョコも・・・。

夕食の時間は9時半。いつもより遅いし。。。
でも食事はちゃんとするのです。

腹筋は30回今日もやったぞっ！
明日も飲み会....痩せるには厳しい環境だけどがんばる。

今日は、体動かす気まんまん。
仕事していても、お腹に力をいれたり体をうごかしてみたり。

もちろん、食欲は制限しません。（初めから気張るとやめたくなるから）
食べたいものはきちんと今まで通り、食べました。（間食しなかったぞっ）

少しお腹の筋肉が痛くなってきました。
絞れるからだづくりに一歩前進！
→かなり前向き(^_^;)