皆さんこんばんは!(^^)!

今日まで家に親戚が来ていて、沢山食べてしまいました。。。
しかも、私としたことが今日の朝体重はかるのを忘れて、朝からパンをガッツリ食べてしまいました(;_:)

明日から、また頑張ります。


朝：パン、ゆで卵１つ、黒酢、大根の煮物
昼：お菓子、カップラーメン３３８kcal
夜：なし

お菓子食べ過ぎてる((+_+))

親戚の子供が来てたんだけど、子供と一緒のペースで食べてた。。。

しかも、明日も飲みなので、昼間は控えようとおもいます((+_+))

絶対体重増えてるのは、覚悟してます(;_:)

また、頑張ります(#^.^#)

友達と居酒屋に行き沢山食べてしまった。

コアリズムの変わりに友達と散歩に１時間いきました☆

ダイエット頑張らなきゃ((+_+))

おはようございます♪

今日は、お出かけするので、朝ごはんと昼ごはんは一緒です。
夜友達とのみに行くので、夜まで食べません!(^^)!

朝、昼：チーズリゾット２４２kcal、オールブラン９７kcal、こんにゃくゼリー２５kcal

いっぱい歩いて消費したいと思います(^O^)

４月５日くらいまでに４８キロ台になりたいですね(#^.^#)

頑張ります(^_-)

でわまた夜に☆

昨日より４００グラムも増えてる。。。
昨日やっぱり食べ過ぎたー
早く生理も終わってほしい((+_+))

今日は間食もしないし、低カロリーでいきます。

朝：ごはん１００グラムで昨日の鍋の残りで雑炊。たぶん、３５０kcalくらいだと思います☆

今日もお昼は昨日みたいに暴食しません。

昼：カップラーメン３３８kcal、マンゴープリン５０kcal、ばかうけ４２kcal

夜：オルビスプチシェイク１５０kcal

です(^_-)

夕方にコアリズム４０分やりました☆

あと犬の散歩２０分です!(^^)!

今日お買いものにいったんですけど、やっぱり痩せて色んな洋服着たいと思った☆

ますますダイエットがんばらなきゃ(>_<)

おはようございます(^_-)

生理が終わりかけになってきたからか、停滞期脱出か体重がおちている!(^^)!
この調子で頑張っていきます☆

昨日から地震が頻繁にあるから怖いですね((+_+))
朝もあったし。
皆さん気を付けてください(#^.^#)

朝：ラーメンはるさめ１５９kcal、発芽米ポップライス４２kcalです☆

お昼は、ストレスたまらないようにいっぱいたべました(#^.^#)
鶏そぼろ丼５５４kcal、お吸い物７kcal、クッキー４０kcal、ビスケット８０kcal
あとは間食。。。

夕方コアリズムやって、犬の散歩行って

夜は鍋!(^^)!
１５０kcalくらいかな☆

今日は食べ過ぎたから、明日体重増えてるかも((+_+))
でもストレスでリバウンドしないように、気長にやっていきます(^O^)

毎日何食べるか考えるのが楽しい笑

明日の朝は、リゾットにしようかな)^o^(

今日の昼に鶏そぼろ丼たべたけど、やっぱカロリーあるものって美味しいと、しみじみ感じた。笑

おはようございます(^_-)
ニュースでは、原発の問題が深刻になってきているので、これから日本はどうなっていくのか心配ですね。
早く平和になってほしいです。
私は今日も節電、節食と頑張って行こうと思います。

朝：こんにゃくゼリー２５kcal、ごはん205ｋcal、コロッケ８０kcal

昼：カレーリゾット５００kcal、ミルクティー２５kcal、クッキー８０kcal、ダイエットチョコバー４０kcal
とかいろいろたべて、合計７００kcal
くらい食べてしまった。。。

夕方にコアリズムやりました(^O^)
でもやってる、途中に地震が(*_*)
ほんとに地震は落ち着かないですね(;_:)

コアリズムで汗はかなりかきました♪

夜は、オルビスのプチシェイクのチョコレート味165kcalにしました!(^^)!

明日はラーメン春雨160kcalとファンケルの発芽米ポップライス42kcalを朝ごはんにしようとおもいます)^o^(

今から皆さんの日記みます(#^.^#)

昨日は、家族がみんな家にそろったので、夜ごはんをすごい勢いで食べてしまいました。。。
だから今日は抑えようと思います(^O^)

朝：お母さんが作ったモツ煮を少しと、オールブラン９７kcal

昼：カレーライスごはん１００グラムで食べて、黒酢１８kcal、お菓子８０kcalくらい。

夕方コアリズムをやりました☆

夜は、モツ煮とごはん食べました！

ごはんは５時までにすませました!(^^)!

今日はもう食べません(^O^)
今から皆さんの日記みます(#^.^#)

では、また明日♪