57kg切る!

日付
529 ()
58.05kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン1杯

昼 キャベツラーメン
  キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、乾麺半分、きくらげ
  スープ飲まず

日付
528 ()
57.75kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン1杯

昼 キャベツラーメン
  キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、ほうれん草、乾麺半分
  スープ飲まず

日付
527 ()
57.7kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン1杯

昼 カップ麺

夜 素麺
  牛肉とニンニクの芽炒め
  キュウリとカリフラワーサラダ
  山芋短冊

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン1杯

日付
526 ()
57.95kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン1杯

昼 ちゃんぽん麺

夜 素麺
  青椒肉絲
  山芋サラダ

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン1杯

日付
525 ()
58.05kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン1杯

昼 台湾ラーメン(もやし山盛り)

夜 ざるうどん
  レバニラ炒め
  カリフラワーサラダ

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン1杯

日付
524 ()
58.2kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン1杯

昼 キャベツラーメン
  キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、乾麺半分、きくらげ
  スープ飲まず

夜 ペペロンチーノ
  牛ステーキ
  カリフラワーサラダ

寝る前 ココア+MTCオイルスプーン1杯

日付
523 ()
57.6kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン1杯

昼 サンマーメン

夜 オートミール
  牛肉とキャベツとタケノコ炒め
  高野豆腐とメカブのお味噌汁
  北寄貝のサラダ

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン1杯

日付
522 ()
58.55kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン1杯

昼 カップ麺

夜 素麺
  肉野菜炒め

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン1杯

日付
521 ()
58.0kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯

昼 キャベツラーメン
  キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、ほうれん草、乾麺半分
  スープ飲まず

夜 オートミール
  かに玉
  フカヒレともやしのスープ

寝る前 ココア+MTCオイル2杯

日付
520 ()
57.95kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯

昼 キャベツラーメン
  キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、乾麺半分、きくらげ
  スープ飲まず

夜 オートミール
  糠漬け
  ごま油と鶏肉の黒コショウ炒め

寝る前 ココア+MTCオイルスプーン2杯

日付
519 ()
57.95kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯

昼 ちゃんぽん麺

夜 オートミール
  まぐろのお刺身
  きゅうりとタコの梅酢和え

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン1杯

日付
518 ()
58.3kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯

昼 台湾ラーメン(もやし山盛り)

夜 オートミール
  豆腐とわかめの味噌汁
  マグロのお刺身
  たことキュウリの梅酢和え
  小松菜の煮浸し

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン2杯

日付
517 ()
57.3kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯

昼 キャベツラーメン
  キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、乾麺半分
  スープ飲まず

夜 ペペロンチーノ
  コーンスープ
  ソーセージ
  サラダ

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン2杯

日付
516 ()
57.7kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯
 
昼 キャベツラーメン
  キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、ほうれん草、乾麺半分
  きくらげ
  スープ飲まず

夜 ざるうどん
  肉団子の酢豚風
  小松菜ニンニク炒め
  
寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン2杯

日付
515 ()
57.55kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯
 
昼 キャベツラーメン
  キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、ほうれん草、乾麺半分
  スープ飲まず

夜 カルツォーネ
  ミネストローネ
  パプリカサラダ
  キャベツとウインナーソテー

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン2杯

日付
514 ()
58.15kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯
 
昼 キャベツラーメン
  キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、ほうれん草、乾麺半分
  スープ飲まず

夜 オートミール
  麻婆春雨
  もつとキャベツと玉ねぎ炒め
  糠漬け

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン2杯

足の浮腫みが酷い。

日付
513 ()
57.75kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯
 
昼 キャベツラーメン
  キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、きくらげ、ほうれん草、乾麺半分
  スープ飲まず

夜 オートミール
  豚肉ともやしとニラ炒め
  高野豆腐とメカブのお味噌汁
  きゅうりの糠漬け
  トマトサラダ

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン2杯

日付
512 ()
57.65kg

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯
 
昼 キャベツラーメン
  キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、乾麺半分
  スープ飲まず

夜 明太子パスタ
  トマトサラダ
  チキンソテー
  玉ねぎとツナの和え物

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン2杯

昨日MTCオイル1杯ずつでもお腹は大丈夫だったので
2杯にしてみた。

日付
511 ()
57.65kg

MTCオイル始める。

朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン1杯

昼 台湾ラーメン(汁飲まず)
  もやしとにら山盛りで。

夜 オートミール
  マグロのおさしみ
  タコときゅうりの酢の物
  蒸牡蠣
  白菜漬け
  トマトサラダ

寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン1杯

日付
510 ()
58.05kg


日付
59 ()
57.75kg


日付
58 ()
57.65kg


日付
57 ()
58.15kg


日付
56 ()
58.0kg


日付
55 ()
57.7kg


日付
54 ()
57.9kg


日付
53 ()
58.05kg


日付
52 ()
57.85kg


日付
51 ()
57.6kg