明日から　まじでがんばろう！

まじ　やばいです。
全然　減ってない><)

置き換えやってるのに！！
これじゃ　捨て金。。。。

あぁぁぁぁぁ　米食べてしまったーーーーー

４６キロ平均の友人が言ってた・・・ご飯食べると　太るよ・・・だって
炭水化物を他のものにするといいらして

サツマイモは食べるといいらしい。
便秘予防だね

さてと　水分とって　夕飯買い物でもいきましょうっと♪

一口ごとに30回噛む　ダイエットもあるらしい　今夜はそれやってみよう♪

そういえば　以前友人が言ってたなー｢成人女性の食べる量は、小学５年生の女児の食べる量と同じぐらいがいいらしい　って♪

食べ始めると　エンジンがかかって　止めるの難しいけど　がんばりましょうね♪