白湯

ラジオ体操
running 4.17km
ストレッチ

いちご
キウイ
ブロッコリー
玉ねぎのサラダ
=80kcal

ターキーサンド
ワッフル
=480kcal

ケーキ
=210kcal

ラーメン鍋
今川焼き
=640kcal

ALL=1410kcal

白湯

ラジオ体操
running 3.12mi
ストレッチ

白湯
きな粉餅
りんご
グレープフルーツ
=270kcal

串カツ食べ放題
=about1000kcal?

天津飯
=790kcal

All=2060kcal