頑張るぞ!

日付
86 ()
82.3kg

≪朝食≫
豚の生姜焼き・パン2/1枚・クエン酸ドリンク
≪昼食≫
手作りミックスジュース
≪夕食≫
野菜炒め・スープ・海藻サラダ
≪運動≫

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日付
85 ()
83.0kg

≪朝食≫
豚の生姜焼き・ポテトサラダ・パン2/1枚
≪昼食≫
手作りミックスジュース
≪夕食≫
ハンバーグ・カボチャスープ・ポテトサラダ
≪運動≫

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日付
84 ()
83.0kg

≪朝食≫
豚の生姜焼き・パン2/1枚・クエン酸ドリンク
≪昼食≫
手作りミックスジュース
≪夕食≫
鰯の梅煮・ポテトサラダ・スープ
≪運動≫

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日付
83 ()
83.4kg 41.5%

≪朝食≫
手作りミックスジュース
≪昼食≫
海老と野菜のペペロンチーノ・アイスコーヒー・サラダ
≪夕食≫

≪運動≫

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日付
82 ()
83.6kg

≪朝食≫
カレー・パン1枚・ポテトサラダ
≪昼食≫
手作りミックスジュース
≪夕食≫
鰻丼・ポテトサラダ・スープ
≪運動≫

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日付
81 ()
83.7kg 41.7%

≪朝食≫
豚の生姜焼き・パン2/1枚・クエン酸ドリンク
≪昼食≫

≪夕食≫

≪運動≫

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今月の目標

今月も頑張るぞ!