わーい。また微減。このまま50キロ台になりたいものです。

朝：玄米フレーク＋豆乳

微妙に増えた！..やば。
朝：玄米フレーク＋豆乳
昼：カレーライス＋サラダ

微妙に減った。
早起きしたので、いつもより早く出社した。
EMSはなかなか面白いです。
掲示板にも、低周波治療器と原理は同じってことが書いてたけど、
肩にも使いたい衝動にかられてます。
朝食：玄米フレーク＋豆乳
昼食：チキンサンド＋チーズパン←くどかった．．
夕食：納豆玉子ごはん＋さんま＋かいわれ味噌汁
粗食な感じの夕食だったけど、ついお菓子食べました。。

いつもより早めに出勤したので、このスキに記入．．
よく考えたら、昨日、アイスクリーム１個と、シュークリーム２個
も食べてた．．．
お菓子は食べてないし、しめしめ・・て思っていたのに～。
昔、コーヒーダイエットってあったから、カフェインいいのかと思って
たけど、雑誌に「ダイエット中は、カフェイン飲まないように」と書い
てあった。脂肪燃焼に悪影響あるのかしら？？