s 7月だぜー(´◓Д◔`)

日付
77 ()
77.3kg


朝 クラムチャウダー
   野菜と肉を炒めたもの
   ライス

昼 玄米の雑炊
   カロリーメイト
   ウーロン茶

夜 御飯
   ハンバーグ
   トマト
   水餃子

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日付
76 ()
77.0kg


朝 ミートソース パスタ

昼 塩ラーメン
   うーろん茶
   ピノ

夜 御飯
   とまと
   チキン
   ウーロン茶

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日付
75 ()
76.9kg


朝 御飯
  トマトブロッコリー
  コンブの佃煮
  チキン
  ウーロン茶

昼 牛丼
   いろはす みかん

夜 ライス
   キムチスープ
   さくらんぼ
   焼き鳥


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日付
74 ()
76.5kg


朝 御飯
   ベーコン
   トマトとブロッコリー
   昆布の佃煮
   何かのスープ
   めんたいこ

昼 醤油ラーメン
   玄米ブラン

夜 御飯
   ひややっこ
   チキン
   キムチスープ
   カニ

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日付
73 ()
76.6kg


朝 スパゲティー(痛んでた)
   キムチスープ

昼 ハバネロ

夜 オニオンリング
   ポテト
   ハンバーガー

お菓子 ジャンボモナカ

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日付
72 ()
(`・ω・´)シャキーン
76.5kg

朝 ライス
   昆布の佃煮
   さくらんぼ
   ポトフ
   ポテトとチーズのなんか

昼 いかそうめん

夜 御飯
  みそ汁
  うーろん茶
  トマトとブロッコリー
  お肉


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日付
71 ()
o(TヘT)o
76.6kg

朝 ライス
   シャケ
   卵焼き
   ポトフ
   さくらんぼ

昼 紅茶花伝
   クリスタルゲイざー(水)

夜 ライス
   サイコロステーキ
   ポトフ
   野菜

今日はあついいいいいい


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今月の目標

がんば!