おはようです！

では×②
行ってきます・・・＞＜；


みんなもふぁいと～（◕｀´◕）/







起床→




体重測定→　　　am7：00測定

　　　　　体重：　　　　　　　　　
　　　　　体脂肪率：


☆朝食☆　　am




☆10時の休憩☆




☆昼食☆　　pm12：00～




☆15時の休憩☆




☆夕食☆　　pm




お通じ→




運動→

お久しぶりです・・・。

心配してくれてありがとう。

私、一時退院してきてます！

けど明日からまた入院の予定です。

胃を悪くして・・・
月曜に手術をすることとなってます＞＜；

ダイエットどころか・・・
体重減りましたよ～
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!

健康的じゃないけどね（笑）

もしかしたらこのまま
ダイエットは終了となるかもですけど
私はみなさんのとこに退院したらまたお邪魔しに行くので
ダイエット頑張ってくださいね＾＾ｖ


ちなみに。。。
私は元気ですよ～♫








起床→




体重測定→　　　am7：00測定

　　　　　体重：　　　　　　　　　
　　　　　体脂肪率：


☆朝食☆　　am




☆10時の休憩☆




☆昼食☆　　pm12：00～




☆15時の休憩☆




☆夕食☆　　pm




お通じ→




運動→

妻が入院したので、お休みします。
退院したらまた再開するそうです。

宜しくお願いします。








起床→




体重測定→　　　am7：00測定

　　　　　体重：　　　　　　　　　
　　　　　体脂肪率：


☆朝食☆　　am




☆10時の休憩☆




☆昼食☆　　pm12：00～




☆15時の休憩☆




☆夕食☆　　pm




お通じ→




運動→

本日お仕事の私・・・。

お天気いいし、お洗濯を山ほどかたしたり
年末に向けての大掃除を始めたい今日この頃・・・＾＾；

なんともいえない歯痒さを覚えておりますわ～

今日は昨日とは打って変わって
調子がいいかなぁ＾＾
咳き込みはするけど、だるさとか全くなし！！




起床→am4：40
なんだかいきなりこの時間から動き出して
おかしいんじゃね～って感じだよねぇ＾＾ｖ



体重測定→　　　am7：00測定

　　　　　体重：　54.7キロ　　　　　　　　　
　　　　　体脂肪率：　29.4％
どっちかが減りゃどっちかが増える・・・。
もうーーーーーーーーー！！！！！


☆朝食☆　　am7：40
・わかめご飯　小盛1杯
・春雨サラダ
・お茶

・ホットコーヒー　マグカップ1杯

土曜で道も混んでないし、ゆっくり朝食を食べてからの出勤でした～♫


☆10時の休憩☆
・ほっとコーヒー　マグカップ1杯




☆昼食☆　　pm12：00～
今日は腹ペコあおむしですわぁ＞＜；
・白飯
・ブロッコリー
・ほうれん草のゴマ和え
・小魚の甘露煮
・すじこ
・豆腐のお味噌汁（生姜入り）
・デザートに柿
　　　　　　　　　　　　　　　　・玄米茶


☆15時の休憩☆
・ホットコーヒー




☆夕食☆　　pm




お通じ→




運動→

今日はとっても・・・・＞＜；

声は発声できません。
朝方の胃の激痛にてお目覚め＞＜；

10年前になってしまった「胆石」の再発かと思っちゃいました＾＾；






起床→am4：30
早すぎ？？？
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!



体重測定→　　　am7：00測定

　　　　　体重： 54.8ｷﾛ　　　　　　　　　
　　　　　体脂肪率：　29.1％
なんか今月に入り、肥えていく私＞＜；
Why???

☆朝食☆　　am7：30
・サンドイッチ（レタス・ハム・チーズ入り）
・ブラックコーヒー

なんかあまり食べたくないけれど・・・
仕方ないよねぇ・・・。
朝は食べないと・・・＾＾；


☆10時の休憩☆
・ホットコーヒー　　マグカップ1杯　
　ブラックコーヒーの苦味が喉に効くわ～＾＾；
薬じゃないっつ～のブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!



☆昼食☆　　pm12：00～
なんだか食べたくないような・・・
・白飯
・焼き魚（マヨつき）
・ゆでたまご　1個
・かきのもと
・黒豆
・長ネギのお味噌汁（生姜いり）
・玄米茶



☆15時の休憩☆
・ホットココア　　マグカップ1杯




☆夕食☆　　pm19：30
・第3のビール　350ｍｌ缶1本
・肉じゃが




お通じ→×




運動→×

体調を崩したみたいです・・・。
声が
もんたよしのり張りの声です＞＜；








起床→am8：00

体調不良から起きれず＞＜


体重測定→　　　am7：00測定

　　　　　体重：　54.5キロ　　　　　　　　　
　　　　　体脂肪率：　29.1％


☆朝食☆　　am9:00
・食パン　1/2枚
・目玉焼き　
・コーヒー




具合がよろしくないですが
今日は実家行かないといけないので
これから出かけてきます＞＜；




☆昼食☆　　pm12：00～
・ラーメン　
・ギョーザ　1個




☆15時の休憩☆




☆夕食☆　　pm19：00
・第3のビール　350ml缶1本
・新潟名物　からあげ（カレー味）ぶつ切り　1/3個
・キャベツの千切り




お通じ→○




運動→なし

今日はお休みで
チビの保育園の「親子健康づくり教室」に
参加してきます！

なので・・・夜にでも更新させていただきます♪

ってかまた増量したわ＞＜
笑ってごまかせ
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!








起床→am6：00




体重測定→　　　am7：00測定

　　　　　体重：　54.7キロ　　　　　　　　　
　　　　　体脂肪率：　29.1％


☆朝食☆　　am8：00
・白飯　小盛1杯
・サラダ
・冷しゃぶ（朝からかい＞＜）
・お茶




☆保育園でのわくわく親子健康づくり教室で☆
・お茶　カップ1杯




☆昼食☆　　pm12：00～
保育園給食試食会でした
・白飯　150ｇ
・さつまいも入り酢豚
・ニラたま汁
・みかん
・お茶

酢豚に入ってたパインがどうしても許せない～～～～＞＜；



☆15時の休憩☆
・ホットコーヒー　カップ2杯

ママ友たちとのおしゃべりで・・・＾＾




☆夕食☆　　pm19：00
・第3のビール　350ml缶　1本
・冷やっこ　半丁分





お通じ→○




運動→○
保育園での運動はハードな本格的なものでした＞＜；