お久しぶりです・・・。
心配してくれてありがとう。
私、一時退院してきてます!
けど明日からまた入院の予定です。
胃を悪くして・・・
月曜に手術をすることとなってます><;
ダイエットどころか・・・
体重減りましたよ~
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!
健康的じゃないけどね(笑)
もしかしたらこのまま
ダイエットは終了となるかもですけど
私はみなさんのとこに退院したらまたお邪魔しに行くので
ダイエット頑張ってくださいね^^v
ちなみに。。。
私は元気ですよ~♫
起床→
体重測定→ am7:00測定
体重:
体脂肪率:
☆朝食☆ am
☆10時の休憩☆
☆昼食☆ pm12:00~
☆15時の休憩☆
☆夕食☆ pm
お通じ→
運動→
妻が入院したので、お休みします。
退院したらまた再開するそうです。
宜しくお願いします。
起床→
体重測定→ am7:00測定
体重:
体脂肪率:
☆朝食☆ am
☆10時の休憩☆
☆昼食☆ pm12:00~
☆15時の休憩☆
☆夕食☆ pm
お通じ→
運動→
本日お仕事の私・・・。
お天気いいし、お洗濯を山ほどかたしたり
年末に向けての大掃除を始めたい今日この頃・・・^^;
なんともいえない歯痒さを覚えておりますわ~
今日は昨日とは打って変わって
調子がいいかなぁ^^
咳き込みはするけど、だるさとか全くなし!!
起床→am4:40
なんだかいきなりこの時間から動き出して
おかしいんじゃね~って感じだよねぇ^^v
体重測定→ am7:00測定
体重: 54.7キロ
体脂肪率: 29.4%
どっちかが減りゃどっちかが増える・・・。
もうーーーーーーーーー!!!!!
☆朝食☆ am7:40
・わかめご飯 小盛1杯
・春雨サラダ
・お茶
・ホットコーヒー マグカップ1杯
土曜で道も混んでないし、ゆっくり朝食を食べてからの出勤でした~♫
☆10時の休憩☆
・ほっとコーヒー マグカップ1杯
☆昼食☆ pm12:00~
今日は腹ペコあおむしですわぁ><;
・白飯
・ブロッコリー
・ほうれん草のゴマ和え
・小魚の甘露煮
・すじこ
・豆腐のお味噌汁(生姜入り)
・デザートに柿
・玄米茶
☆15時の休憩☆
・ホットコーヒー
☆夕食☆ pm
お通じ→
運動→
今日はとっても・・・・><;
声は発声できません。
朝方の胃の激痛にてお目覚め><;
10年前になってしまった「胆石」の再発かと思っちゃいました^^;
起床→am4:30
早すぎ???
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!
体重測定→ am7:00測定
体重: 54.8キロ
体脂肪率: 29.1%
なんか今月に入り、肥えていく私><;
Why???
☆朝食☆ am7:30
・サンドイッチ(レタス・ハム・チーズ入り)
・ブラックコーヒー
なんかあまり食べたくないけれど・・・
仕方ないよねぇ・・・。
朝は食べないと・・・^^;
☆10時の休憩☆
・ホットコーヒー マグカップ1杯
ブラックコーヒーの苦味が喉に効くわ~^^;
薬じゃないっつ~のブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!
☆昼食☆ pm12:00~
なんだか食べたくないような・・・
・白飯
・焼き魚(マヨつき)
・ゆでたまご 1個
・かきのもと
・黒豆
・長ネギのお味噌汁(生姜いり)
・玄米茶
☆15時の休憩☆
・ホットココア マグカップ1杯
☆夕食☆ pm19:30
・第3のビール 350ml缶1本
・肉じゃが
お通じ→×
運動→×
体調を崩したみたいです・・・。
声が
もんたよしのり張りの声です><;
起床→am8:00
体調不良から起きれず><
体重測定→ am7:00測定
体重: 54.5キロ
体脂肪率: 29.1%
☆朝食☆ am9:00
・食パン 1/2枚
・目玉焼き
・コーヒー
具合がよろしくないですが
今日は実家行かないといけないので
これから出かけてきます><;
☆昼食☆ pm12:00~
・ラーメン
・ギョーザ 1個
☆15時の休憩☆
☆夕食☆ pm19:00
・第3のビール 350ml缶1本
・新潟名物 からあげ(カレー味)ぶつ切り 1/3個
・キャベツの千切り
お通じ→○
運動→なし
今日はお休みで
チビの保育園の「親子健康づくり教室」に
参加してきます!
なので・・・夜にでも更新させていただきます♪
ってかまた増量したわ><
笑ってごまかせ
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!
起床→am6:00
体重測定→ am7:00測定
体重: 54.7キロ
体脂肪率: 29.1%
☆朝食☆ am8:00
・白飯 小盛1杯
・サラダ
・冷しゃぶ(朝からかい><)
・お茶
☆保育園でのわくわく親子健康づくり教室で☆
・お茶 カップ1杯
☆昼食☆ pm12:00~
保育園給食試食会でした
・白飯 150g
・さつまいも入り酢豚
・ニラたま汁
・みかん
・お茶
酢豚に入ってたパインがどうしても許せない~~~~><;
☆15時の休憩☆
・ホットコーヒー カップ2杯
ママ友たちとのおしゃべりで・・・^^
☆夕食☆ pm19:00
・第3のビール 350ml缶 1本
・冷やっこ 半丁分
お通じ→○
運動→○
保育園での運動はハードな本格的なものでした><;
今日から新しい月というのに・・・
初日から増量!!!
ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
せつないわ・・・。
体の中では、多分今「女子日中」なのかも・・・><;
そうでありたい・・・。
けど・・・
現実をしっかりと受け止めて
気合い入れていきまっしょいっ!!
今月もよろしくです~♫
起床→am6:00
起きられない><;
体重測定→ am7:00測定
体重: 54.5キロ
体脂肪率: 29.5%
見たくない数字っす><;
☆朝食☆ am7:30
・パスタサラダ(豚しゃぶのせ♫)
・ブラックコーヒー
☆10時の休憩☆
・ホットコーヒー マグカップ半分
難しい仕事を言いつけられて
朝から頭を悩ませております><;
☆昼食☆ pm12:30~
午前中からの仕事が長引いて遅くなったぁぁぁ。
・白飯
・焼き魚(マヨ付き)
・チキンナゲット 1.5個分
・白菜のお漬物
・ちくわと小松菜の煮浸し
・豆腐のお味噌汁(生姜入り)
・デザートに梨
・玄米茶
そそくさとお昼を済ませてまたお仕事です><
☆15時の休憩☆
☆夕食☆ pm
お通じ→
運動→
冷え性な私・・・。
寒くなってきたので
いろんなものを溜め込み始めてきたので、改善しながら今月は減量できたらいいなぁ♪