ゆめ☆たまのダイエット 奮闘日記

日付
1119 ()
49.3kg


おはようです!

では×②
行ってきます・・・><;


みんなもふぁいと~(◕`´◕)/







起床→




体重測定→   am7:00測定

     体重:         
     体脂肪率:


☆朝食☆  am




☆10時の休憩☆




☆昼食☆  pm12:00~




☆15時の休憩☆




☆夕食☆  pm




お通じ→




運動→





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日付
1118 ()
ヾ(*^。^*)ノ いえぇ~い
49.6kg

お久しぶりです・・・。

心配してくれてありがとう。

私、一時退院してきてます!

けど明日からまた入院の予定です。

胃を悪くして・・・
月曜に手術をすることとなってます><;

ダイエットどころか・・・
体重減りましたよ~
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!

健康的じゃないけどね(笑)

もしかしたらこのまま
ダイエットは終了となるかもですけど
私はみなさんのとこに退院したらまたお邪魔しに行くので
ダイエット頑張ってくださいね^^v


ちなみに。。。
私は元気ですよ~♫








起床→




体重測定→   am7:00測定

     体重:         
     体脂肪率:


☆朝食☆  am




☆10時の休憩☆




☆昼食☆  pm12:00~




☆15時の休憩☆




☆夕食☆  pm




お通じ→




運動→





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日付
1110 ()

妻が入院したので、お休みします。
退院したらまた再開するそうです。

宜しくお願いします。








起床→




体重測定→   am7:00測定

     体重:         
     体脂肪率:


☆朝食☆  am




☆10時の休憩☆




☆昼食☆  pm12:00~




☆15時の休憩☆




☆夕食☆  pm




お通じ→




運動→





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日付
115 ()
(-”-;)うーん
54.7kg 29.4%

本日お仕事の私・・・。

お天気いいし、お洗濯を山ほどかたしたり
年末に向けての大掃除を始めたい今日この頃・・・^^;

なんともいえない歯痒さを覚えておりますわ~

今日は昨日とは打って変わって
調子がいいかなぁ^^
咳き込みはするけど、だるさとか全くなし!!




起床→am4:40
なんだかいきなりこの時間から動き出して
おかしいんじゃね~って感じだよねぇ^^v



体重測定→   am7:00測定

     体重: 54.7キロ         
     体脂肪率: 29.4%
どっちかが減りゃどっちかが増える・・・。
もうーーーーーーーーー!!!!!


☆朝食☆  am7:40
・わかめご飯 小盛1杯
・春雨サラダ
・お茶

・ホットコーヒー マグカップ1杯


土曜で道も混んでないし、ゆっくり朝食を食べてからの出勤でした~♫


☆10時の休憩☆
・ほっとコーヒー マグカップ1杯





☆昼食☆  pm12:00~
今日は腹ペコあおむしですわぁ><;
・白飯
・ブロッコリー
・ほうれん草のゴマ和え
・小魚の甘露煮
・すじこ
・豆腐のお味噌汁(生姜入り)
・デザートに柿
                ・玄米茶



☆15時の休憩☆
・ホットコーヒー





☆夕食☆  pm




お通じ→




運動→






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日付
114 ()
( ▽|||)サー
54.8kg 29.1%

今日はとっても・・・・><;

声は発声できません。
朝方の胃の激痛にてお目覚め><;

10年前になってしまった「胆石」の再発かと思っちゃいました^^;






起床→am4:30
早すぎ???
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!



体重測定→   am7:00測定

     体重: 54.8キロ         
     体脂肪率: 29.1%
なんか今月に入り、肥えていく私><;
Why???

☆朝食☆  am7:30
・サンドイッチ(レタス・ハム・チーズ入り)
・ブラックコーヒー


なんかあまり食べたくないけれど・・・
仕方ないよねぇ・・・。
朝は食べないと・・・^^;


☆10時の休憩☆
・ホットコーヒー  マグカップ1杯 

 ブラックコーヒーの苦味が喉に効くわ~^^;
薬じゃないっつ~のブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!



☆昼食☆  pm12:00~
なんだか食べたくないような・・・
・白飯
・焼き魚(マヨつき)
・ゆでたまご 1個
・かきのもと
・黒豆
・長ネギのお味噌汁(生姜いり)
・玄米茶




☆15時の休憩☆
・ホットココア  マグカップ1杯





☆夕食☆  pm19:30
・第3のビール 350ml缶1本
・肉じゃが





お通じ→×




運動→×






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日付
113 ()
(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
54.5kg 29.1%

体調を崩したみたいです・・・。
声が
もんたよしのり張りの声です><;








起床→am8:00

体調不良から起きれず><


体重測定→   am7:00測定

     体重: 54.5キロ         
     体脂肪率: 29.1%


☆朝食☆  am9:00
・食パン 1/2枚
・目玉焼き 
・コーヒー





具合がよろしくないですが
今日は実家行かないといけないので
これから出かけてきます><;




☆昼食☆  pm12:00~
・ラーメン 
・ギョーザ 1個





☆15時の休憩☆




☆夕食☆  pm19:00
・第3のビール 350ml缶1本
・新潟名物 からあげ(カレー味)ぶつ切り 1/3個
・キャベツの千切り





お通じ→○




運動→なし





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日付
112 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
54.7kg 29.1%

今日はお休みで
チビの保育園の「親子健康づくり教室」に
参加してきます!

なので・・・夜にでも更新させていただきます♪

ってかまた増量したわ><
笑ってごまかせ
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!








起床→am6:00




体重測定→   am7:00測定

     体重: 54.7キロ         
     体脂肪率: 29.1%


☆朝食☆  am8:00
・白飯 小盛1杯
・サラダ
・冷しゃぶ(朝からかい><)
・お茶





☆保育園でのわくわく親子健康づくり教室で☆
・お茶 カップ1杯





☆昼食☆  pm12:00~
保育園給食試食会でした

・白飯 150g
・さつまいも入り酢豚
・ニラたま汁
・みかん
・お茶


酢豚に入ってたパインがどうしても許せない~~~~><;



☆15時の休憩☆
・ホットコーヒー カップ2杯


ママ友たちとのおしゃべりで・・・^^




☆夕食☆  pm19:00
・第3のビール 350ml缶 1本
・冷やっこ 半丁分






お通じ→○




運動→○
保育園での運動はハードな本格的なものでした><;







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日付
111 ()
(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
54.5kg 29.5%

今日から新しい月というのに・・・
初日から増量!!!
ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
せつないわ・・・。
体の中では、多分今「女子日中」なのかも・・・><;
そうでありたい・・・。

けど・・・
現実をしっかりと受け止めて
気合い入れていきまっしょいっ!!

今月もよろしくです~♫






起床→am6:00
起きられない><;



体重測定→   am7:00測定

     体重: 54.5キロ         
     体脂肪率: 29.5%
見たくない数字っす><;

☆朝食☆  am7:30
・パスタサラダ(豚しゃぶのせ♫)
・ブラックコーヒー





☆10時の休憩☆
・ホットコーヒー マグカップ半分


難しい仕事を言いつけられて
朝から頭を悩ませております><;


☆昼食☆  pm12:30~
午前中からの仕事が長引いて遅くなったぁぁぁ。
・白飯
・焼き魚(マヨ付き)
・チキンナゲット 1.5個分
・白菜のお漬物
・ちくわと小松菜の煮浸し
・豆腐のお味噌汁(生姜入り)
・デザートに梨
                ・玄米茶



そそくさとお昼を済ませてまたお仕事です><




☆15時の休憩☆




☆夕食☆  pm




お通じ→




運動→






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今月の目標

冷え性な私・・・。
寒くなってきたので
いろんなものを溜め込み始めてきたので、改善しながら今月は減量できたらいいなぁ♪