今日から新しい月というのに・・・
初日から増量！！！
ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
せつないわ・・・。
体の中では、多分今「女子日中」なのかも・・・＞＜；
そうでありたい・・・。

けど・・・
現実をしっかりと受け止めて
気合い入れていきまっしょいっ！！

今月もよろしくです～♫






起床→am6：00
起きられない＞＜；



体重測定→　　　am7：00測定

　　　　　体重：　54.5キロ　　　　　　　　　
　　　　　体脂肪率：　29.5％
見たくない数字っす＞＜；

☆朝食☆　　am7：30
・パスタサラダ（豚しゃぶのせ♫）
・ブラックコーヒー




☆10時の休憩☆
・ホットコーヒー　マグカップ半分

難しい仕事を言いつけられて
朝から頭を悩ませております＞＜；


☆昼食☆　　pm12：30～
午前中からの仕事が長引いて遅くなったぁぁぁ。
・白飯
・焼き魚（マヨ付き）
・チキンナゲット　1.5個分
・白菜のお漬物
・ちくわと小松菜の煮浸し
・豆腐のお味噌汁（生姜入り）
・デザートに梨
　　　　　　　　　　　　　　　　・玄米茶


そそくさとお昼を済ませてまたお仕事です＞＜



☆15時の休憩☆




☆夕食☆　　pm




お通じ→




運動→