こんばんは☆
ご無沙汰です(^^ゞ
18日の日記の罪悪感の話、うんうん確かにそうなんですよね。食べてる時は「美味しい」とか「たまにだし」とか、そんな風に感じてても、食べ終わってお腹が満タンになるともの凄く後悔します。。。
私の昨日のお昼がそうでした。
そうそう、外食はお金がかかりますよね(>_<)
家で作った方がずっと経済的☆
それでもたまには外食したくなっちゃいます。
主婦業もたまにはお休みしたいですもんね(〃^∇^)ｏ

おはようございます。
生理前に水分を溜め込んで体重が増えて、生理後3日目くらいから排出が始まって痩せ期に入るらしいです。
痩せ期は1週間～10日ぐらいみたいです。

ただこれって当てはまらない人もいて、私は生理後に体重減らないです。
私の場合、排卵日付近になると水分を溜め込んで体重が増えて、その後生理前に体重が減ってます。
ちょうど今が生理前ですが減ってますね。
そして生理の後は維持が多いです。
同じような減り方をしてる人が１人いましたので女性全員が生理後に減るというわけではなさそうです。
生理日も含めて何ヶ月かデータをとってみると自分のパターンが分かってきますよ。
増える日が分かってると精神的にも楽です。

こんにちは(*ﾟｰﾟ)
色々な味のシロップが小分けで袋に入ってるんですか！
便利ですね～。
家にあるのは業務用のシロップなんです。
先月地区の夏祭りがあったんですけど、
地元の商店が集まって焼き鳥とかカキ氷のお店を出すので毎年余るともらえるんです。
でもメロンを2本・・・。
メロンに飽きてきたのでいちごとかブルーハワイとか食べたいです。

こんにちは。
体調大丈夫ですか？
無理しないでお大事にしてくださいね。

目標を変えたんですね。
良いと思います（*＾-＾*）
私なんてクリアできそうな数字しか目標にしませんよ（笑）
でもそんな目標でも毎月クリアしていけば大きな目標に達成できます。

ダイエットがんばっていきましょうね！

おはようございます(^▽^)
具合悪くされてた様で大丈夫ですか？
胃腸炎は辛いですよねー(>_<)
食べても飲んでも出ちゃうんですもんね。
私も１年くらい前にとんでもなく大変な思いをしました。
お大事にしてくださいね。
目標ゆるくしたんですね。全然届かない目標より、届きそうで頑張れる目標の方が良いと思います。ｳﾝｳﾝ☆
今月もラスト一週間、お互いがんばりましょう(〃^∇^)o

こんにちは☆
家族なのに深入りしてない・・・そういえばそうかもしれないですね。
主人であっても成人していない子どもであっても1人の人間にはかわりないので『常識の範囲内ならどうぞご自由に』と思ってます。
私自身が親にそんな感じで放任されていたのでそれが移っちゃってるのかもしれないですね。

落ちこまれていたようですが今日は気分はどうですか？
辛いときは無理しないでゆっくり休んでくださいね～（*＾-＾*）

私も人に聞いたりネットで見たりとｲﾛｲﾛですけどね!!何が正しくて間違ってるのかは分かりませんが、私自身お酒で太るのは間違いないですね…涙
私も結構強いですよ☆笑
でも下戸に生まれてたらもう少し細かったかも。。。でもお酒って美味しいし楽しいしﾔｯﾊﾟﾘ強く生まれてよかったです☆

こんにちは☆
ｱﾙｺｰﾙ自体はあんまり影響ないんですが、その時に食べるおつまみがかなりヤバいです。それに私の場合飲む量がﾊﾝﾊﾟないんで...かなり浮腫みますね(/_;)
後は飲みって夜から深夜にかけて、時には朝までずっとですし...ﾀﾞｲｴｯﾄ的に食べたらだめな時間帯です。
後はですねー、次の日二日酔いとかだとなんも食べなかったりで代謝が下がるらしいですよ!!
お―怖!!
ＬＵＣＨＵさんはあんまりお酒飲まないんですか？

´ω`)ﾉ　こんぬづわ
ｶｷｺありがとねぇｗ
うらやましいｸﾞﾗﾌですなぁ・・・
私最近ﾀﾞﾗｹすぎてｗ減量どころか維持もしくは増量しちゃってる｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡

また覗きにきますｂ

おはようございます☆
休肝日、ウケてもらえて何よりです!!笑
でもその日以外は飲みまくりでかなり肝臓を酷使しちゃってますﾖ…
今日こそは休肝日!!笑

ストレッチ取り入れていきます＼(^o^)／

わかめにポン酢は本当にお勧めです♬
また、感想聞かせてくださいね（＾ｕ＾）

おはようございます（*＾-＾*）
私は自制心とかないに等しいですよ（笑）
だから100kｇまでいっちゃったわけで・・・。
私のダイエットはゆるゆるなルールでやってるので、ちょっとの我慢を積み重ねればできるんです。
今はダイエットが楽しくて仕方ないですね。

コメントありがとうございました┏Ｏ))
LUCHIさんも頑張ってらっしゃいますね(^▽^)
私は今日相当食べまして…明日の計測が恐いです。。。
デジタルダイエットって初めて聞きました。
２週間で１０％の減量って凄いですね。
私は大した知識もないままダイエットしてますが、お互い目標までがんばりましょう(〃^∇^)o

運動、軽いストレッチも運動に含まれますかね^m^？
ストレッチなら寝る前に体ほぐして、血流よくなるのでぐっすり眠れて、一石二鳥（この言葉好きです。笑）
ですよね？
ちょっとトライしてみようかと、検討中です(#^.^#)

昆布とわかめの大量消費できるレシピは、知らないんですが…
私はよく生のわかめ？なのか分からないんですが、ポン酢をかけて食べます（＾ｕ＾）
おなかもすぐに膨らむので、とてもいいと思います！

私も炭水化物好きです～笑
１週間ですか…(/_;)
辛いかもしれませんが、
一緒に頑張りましょう^m^