減らない時は嫌になりますが、こんな時もあるな～と思いながら、一緒に、気楽に続けていきましょう～！

そうなんですか（＾＾）！
ダイエット中にしっかり食べれれるのは
とてもうれしいですよね★
糖質夜に取らなくなったら、けっこう変化
早く出てきそうですね！
夜の炭水化物をいきなり
カットするのは辛いので…。
ちょっとずつ減らしていき、
最終的に０に、したいと思います＊
糖質も０に最終目標を置いていきたいと思います!!
細かく教えていただき、
ありがとうございます♡

こんにちは～☆
私は日記に書いてあることしかしませんよ。
あとはバストアップ体操とか二の腕の体操（どっちも3分ていど）をたまにするだけです。
バランスの良い食事と運動だけでも結構痩せられるんだと思います。
時間はかかりますけど・・。

ダイエットする前に思ったのは、減量成功後の維持ができるかどうかです。
どれだけ痩せてもリバウンドしたら意味がないので、維持できる食事、生活を体に覚えこませたいです。

アメリカですか～難しそうですね～
運動をしっかりされていて尊敬します。
私もウォーキングまたやらなくてはと思います！！
食事はたいした物は食べていません(T_T)一人暮らしでお弁当を作るのが面倒くさくてかなり作り置きしていまします。本当はもっと栄養を考えて食事がしたいのですが…
一緒に頑張りましょう！！

コメントありがとうございます
すごい、順調に減ってますね。
デジタルダイエットって初めて知りました。
ダイエット、苦しいけど頑張りましょう

コメントありがとうございます！
LUCHIさんのなさってる
デジタルダイエットも
少量の炭水化物は含まれているんですか（＾ｕ＾）？！
それでは、参考にさせていただきます♬
このまま食パン1/2にしていこうと思います（＾ω＾）
夜の糖質カットっておっしゃっていただいたのですが、
糖質の概念（?!）
例えばどんな食材に
含まれているのか教えていただければ
とても嬉しいです（；；）♡
無知ですみません…泣

こんにちは。
順調そうですね（*＾-＾*）
ジョギング頑張ってて偉いです。
私は暑すぎてダルダルです（笑）
生理も近いので無理しない程度に頑張ります。

LUCHIさん、初めまして。コメントありがとうございます。
とりあえず記録だけはしっかりつけようと思っています。LUCHIさんはすごく頑張っておられますね！！
お互い変身しましょう！！
いい方法があったら教えて下さい。
私のオススメは骨盤枕付の本がオススメです！！

コメントありがとうございます。
なかなか１人だとしんどいと思うんですが、誰かと一緒だと頑張れますよね（＾ｕ＾）
とても、心強いです(#^.^#)
共に頑張りましょう♬

コメントありがとうございます。
今日も無事に減量に成功です。自分でも頑張ってはいますが、オホメの言葉？を頂けるともっと頑張れます。ありがとうございます。
ＬＵＣＨＩさんも無事減っているようで！！頑張りましょ☆

コメントありがとうございます。
-40kgって私も驚きましたが、気長にやってれば結構減るものですよ。
目標まで頑張っていきましょうね。

LUCHIさん、初めまして♪
メッセージありがとうございました!
チョコレート…食べたいのですが、
また暴食しそうで(´Д｀)
LUCHI さんはそういうの
我慢できるかたですか?(*゜Q゜*)