朝：ゆかりご飯、たこの照り焼き、サラダ
昼：抹茶豆乳
夜：ささ身と春菊の炒め物、さつま揚げ、サラダ（大量）
今日はいつもウォーキングのとき履いてるスニーカーじゃなく
て、ミュールで歩き回ったから足が痛い～(>_<)明日から連休だし
いっぱい運動しよっと♪ていうか四連休なのに、飲みの予定しか
入ってないし・・・旅行いきたいなぁ。

朝：ゆかりご飯（玄米）、厚焼き玉子、タコのカルパッチョ
夜：バナナ、きなこ牛乳
ウォーキング45分、エクササイズ20分
やっと体重計買った。安物なんで0.5㌔単位でしか出なくて、ちょ
っと悲しい。結局、先月は全く痩せてないし・・・。
今日は昼ごはんの時間が無くて食べられなかった。反省(>_<)