朝→オニギリ１００㌘


１０時→マックグリドル単品

12時→あいす１こ


3時→ミスド１こ


夕１００㌘→蓮根肉詰め大葉揚げ、ブロッコリーサラダ


晩酌→ビーフジャーキ、ポテチ




さいあく(^o^)
旦那いないの良いことに食べに食べまくり…
子供は夕方までじぃじとおでかけだから
素晴らしくダラけた食生活ｗ

今日明日休みだから
増えるぜ～
43、5までに押さえたい


豆乳100㏄

朝100㌘→ピーナッツバターパン


10時→パン残り60㌘、ポップコーン拳位


３時→アイス２こ


夜→とうもろこし、ビーフジャーキ、のし梅さん、

前日比+0.4
昨日がおかしかったカラこんなもんでしょう

後２ヶ月はダイエットしないとリバウンドしちゃうから
落としすぎないようにきをつける

１ヶ月１㌔以上痩せないようにたまには自主的リバウンドしよう

頭使いすぎて甘いものがほっとする




なぜか仕事から帰ると
旦那臨時収入はいった
らしく外食

もお100㌘で満たされる体だから
一人前食べたら異がいたくなった

前は４人前平気で
食べてたのにｗ




ほっとチョココーヒーミルク

朝100㌘→タラコ、ご飯、おでん残り


昼→㌍メイト２本(200㌍)


夜→トロロそば


晩酌つまみ→作ったポップコーン

昨日より-0.7
なんでだろｗ
下痢だったからな
夜ポテチ食べたのに
ラッキー
豆乳200㏄

朝１００㌘→
ごぱん、そぼろ、スクランブルエッグ



昼100㌘→
朝と同じもの


間食→チロルチョコラズベリーチーズケーキ味２コ


夜100㌘→おでん、タラスパサラダ


晩酌200㌘→タラスパ
焼酎３杯