バイトで覚えることがいっぱいで許容量こえちゃって
いっぱいいっぱいな６日目。
長時間立ってなくちゃいけないストレスからか、
家に帰ったらふつーにご飯とお菓子食べてます・・・。
それでもあんまり増えてないのは、やっぱりバイトの
おかげなんだけど・・・。
一日がすごい長いです～。
２時間することもなく立っているのは罰ゲームのごとく
ツライんです～。
明日行ったら休みだ～！！
それを励みにがんばろー。
●今日のメニュー●
朝・・・食パン（バター＋ハチミツ）
昼・・・弁当（白米、焼き肉、カレーそぼろｉｎ卵、もろきゅう）
間食・・そばぼうろ
夜・・・イワナ甘辛煮、豚シャブサラダ、
間食・・水饅頭２個、三色団子、そばぼうろ
●今日の運動●
腹筋　　２０回

念願の４０㌔突破！！しかし、ビミョ～。
今日はお休み。
いや～足が筋・肉・痛☆！！
立ってただけなのに。
１ヶ月のなまった体にはつらかったかー。
夜ご飯に食べたスガキヤの棒々鶏冷やしラーメンは
激ウマ☆でした。細くてコシのある卵麺サイコウ！！
今年の夏の冷やし中華はマヨネーズかけなくて
食べれるようにしたいです・・・。
●今日のメニュー●
朝・・・寝てる・・・
間食・・ブドウチョコ５、６個
　　　　おこし
昼・・・コンビニサンドイッチ
間食・・黒胡麻ジェラート
夜・・・棒々鶏冷やしラーメン
●今日の運動●
なし（最近やばい～）

今日は一日中アイス売り場でアイスキャンディーを売り飛ばして
ました。売り飛ばすってほど売れないんですが・・・
忙しくて動きながら立っているのは、全然いいんだけど
暇なときがツライ！！ただ立ってるだけ！！！
じ、時間たつのおそ・・・。
だんだんなれてくるんだろうけど・・・
でも、本部（？）でわからないことだらけのとこにいるより
一応手順が一通り分かってるこっちにいたほうが、気はラク。
そして、社食に惹かれますねぇ～。
安いし、アイスからプリンまで揃ってるし。
私は、社食分のお金をコツコツためて欲しい本を買うという
地味な目標があるので、弁当＆お茶持参なのですが、
やっぱり周りの人がうらやましいです。
●今日のメニュー●
朝・・・全粒粉トースト（ｏｎスライスチーズ）
昼・・・弁当（白米、豚肉、卵、煮豆）
間食・・おこし
夜・・・ミラノ風ドリア
●今日の運動●
なし

今日からまた新しいバイトでお仕事です。
百貨店のお菓子売り場なんですが・・・
足がイタタタタタ・・・・～～！！
１日中立ちっぱで終わったらすごいむくんでマシタ。
しかもびみょうに冷房きいてなくて、あついです・・・。
目の下のコンシーラーもとれて、ヤバイ顔になってました。
明日は忙しい日らしいです。お、恐ろしや・・・。
途中でやめたくなりませんように・・・！！
今はただそれを祈るばかり～。
●今日のメニュー●
朝・・・全粒粉トースト（ｏｎポテトサラダ＋スライスチーズ）
昼・・・弁当（白米、ハンバーグ、卵焼き、煮豆、ポテトサラダ）
夜・・・玄米カレー＋キムチ
間食・・棒アイス１本
●今日の運動●
なし（というか、動けない・・・）

今日はビデオ三昧な日でした。
フォーエバーヤングのイライジャが～～！！
もぅ、犯罪的（？）なかわいさ！！（＞＜）
外人の子供はいいなぁ、エヘヘ（怪！）
アイスもこれまた食べ過ぎてます。
でも本来もっと食べれるのです。
ちょっとはこわれてもいいヨ～おなか。
●今日のメニュー●
朝・・・昼兼用
昼・・・コンビニサンドイッチ２個、キムチおこげスープ
間食・・プチプリン、棒アイス１本、ピーナツ
夜・・・牛肉ステーキ、ポテトサラダ、冷や奴、チュウハイ
　　　　（父の日メニュー）
間食・・棒アイス２本
●今日の運動●
なし（トホホ～）　

やっぱり少しでも（少し？）お菓子食べ過ぎると
一気に１㌔ポンと、あがっちゃうのネ・・・。
４０㌔の壁破りは難しぃ～。
そういえば、冷蔵庫の中にある期限切れのＶＡＡＭゼリー
まだ飲んでない・・・
だ、大丈夫かな・・・？（＾＿＾；）
●今日のメニュー●
朝・・・昼兼用
昼・・・素麺
間食・・棒アイス２本、ピノ３個(90kcal)、ピーナツ
　　　　ミニチーズ５、６個（100kcal)
　　　　
夜・・・手巻き寿司４、５本
間食・・アイスモナカ1/3個、アイスカフェオレ
●今日の運動●
腹筋　　３０回

やっぱりかわいいトルシエ監督ｖｖ
白人の人達はあつくなるとすぐにほっぺが赤く染まりますねぇ！
今日は中途半端な食べ方をしたからお腹がすいて
お菓子つまみすぎ！！
やっぱりご飯はちゃんと食べるのが基本～。
今日も唄をうたいつつ踏み台運動していたら結構
５分程度でも汗がじんわりでてきた。
うーん、もっといい台ないかなー・・・。
●今日のメニュー●
朝・・・昼兼用
昼・・・コロッケ１個、あじのフライ半分
間食・・ピーナツ、クラコット、抹茶葛湯、アイスコーヒー
　　　　ベビースターラーメンチキン味１袋
夜・・・素麺（卵、キュウリ）、ニラ海老団子、胡麻豆腐
間食・・リンゴジュース＋りんご酢（りんご酢入れすぎで激不味！）
●今日の運動●
腹筋　　　　３０回
踏み台運動　５分

なんか最近体重安定しててうれすぃです。
でもまだ全然満足いく体型じゃないんだけど・・・
今日は、新しいバイトの面接に行ってきました。
お歳暮の短期なんですが、一応採用されました～。
その１ヶ月のうちに次のバイト決めないと・・・！！
踏み台昇降運動・・・しょうがないから
階段でやってみた。
５分やっても結構ラクラクできてたからやっぱり
もっと台を高くしないと行けないんだろうナー・・・
●今日のメニュー●
朝・・・水400cc
昼・・・子ブタ注意報とんこつラーメン（107kcal)
間食・・ナッツチョコクッキー２枚、ラムネ少し
　　　　アイスカフェオレ
夜・・・ペペロンチーノ、サラダ、もずく酢
●今日の運動●
腹筋　　　　２０×２
踏み台運動　５分

今日はお買い物（お金は・・・？）
最近昼間出歩いてなかったから、暑さにやられそうデシタ！
でも、かなりの距離を歩いたと思われる・・・。
夜は、銭湯へ・・・
銭湯とかにあるジェット噴射のマツサージ器はすごい。
肉が押されてへこんでやせたみたいに見える（だけ）
脂肪は分解されてないのか・・・？
●今日のメニュー●
朝・・・玄米１杯、明太子
間食・・抹茶小倉プリン
昼・・・棒々鶏冷やしラーメン
夜・・・冷しゃぶサラダ（豚）、鰹のたたき
間食・・チョコミントアイス（銭湯で）
●今日の運動●
買い物ウォーキング

仕事もないのに、よく遊べるね～と２人の人から言われた（＾＾；）
いや～つきあいって断れないし・・・（笑）
そして今日もカラオケ～（めっ！←メラニーさん風・笑）
そして飲み放題をしてまいりました。
３杯くらい急ピッチで飲んだら、気持ち悪くなって
はいてしまいました・・・。
カラオケの前に食べたご飯もサヨウナラ～・・・。
一瞬食べた吸収されなくてラッキーと思ったけど、
こんな気持ち悪いのはやっぱり勘弁だ～
吐くダイエットなんて絶対無理！（やらないけど・・・）
●今日のメニュー●
朝・・・玄米１杯、卵焼き２切れ、明太子、もずくスープ
昼・・・お菓子いろいろ
夜・・・ミラノ風ドリア、お酒３杯
●今日の運動●
なし

今日は昼間はずっとカラオケ。持ち込み禁止のおかげで
お菓子食べなくてすんだ（＾＿＾；）
踏み台昇降運動がやりたくてちょうどいい台（３０ｃｍくらい）
を探してみたけどいいかんじのがない・・・。
うーん、ダンボールもいまいち不安定そうかも・・・
居間の机がいいかんじなんだけどなぁ～・・・（怒られる？）
●今日のメニュー●
朝・・・昼兼用
昼・・・コンビニおにぎり（たらこ）、コロッケ１個
夜・・・玄米１杯、餃子５，６個、大根サラダ（青じそドレッシング）
間食・・オレンジゼリー、アイスコーヒー
●今日の運動●
腹筋　３０回
セルライト対策（やったりやらなかったりなので一時中断）