ありがとうね☆骨折といっても軽小で添え木しているだけです。が、骨がもろくなっているカンジはしますので１度骨密度計ってみようかな～。牛乳は太りそうなので(もう既に太っているのですが・・・失笑)豆乳を飲んでみます。グルコサミンは気になるけど、できるだけなんでも自分でホルモン分泌したいな～と思ってますぅ☆貧乏さんの言い訳ですね、笑。

コメントありがとうございます
洋服、先にサイズに目が行くって悔しいですよね！！
デザインもお尻や腕が隠れるのを探したり・・・

来年は共に素敵な服を買えるよう、
気合入れていきましょう！！！

はじめまして、もちもちさん☆
ｽｹｯﾁｬｰｽﾞのｼｭｰｽﾞはﾃﾞｻﾞｲﾝがでおしゃれ～・・・私は　ﾛｼｵで頑張る～
お互い20kg減を目指して！！美しいｱﾗﾌｫｰになりましょう！！
どうぞよろしくﾈ・・・（＾＾）v　

ころ子さん、こんにちは！

膝、気を付けてください。
私は一人で歩くとき、人物観察をしています。結構面白いけど、目があって怖くなることもあります(^_^;)

整骨院の先生にとにかく歩くのが良いとご指南いただきました。私は歩くのが苦手、でもヒザの痛みを無くすには筋肉つけないとね。ムリせずジムでウォーキングマシンしてみます。ひたすら歩くのって孤独を感じるの、私だけ??

わんばんこ☆どうぞよろしくお願いします。
３連休が２回あり、リズムが狂いましたよね。火曜日がジムの休館日なので明日から真面目に運動したいと思ってます♪
最近、左ヒザの痛みがあり億劫になってます。整骨院行きながらジムに通うことになり自分の身体に憤慨してますが、それもこれも自業自得だから大反省です。生活を見直して光のある方向に進みたいです!!がんばろね☆

はじめまして。
こちらもアラフォーです。
先日ぎっくり腰やってしまい、エクササイズがすべて休止になってしまい、落ち込んでいるのですが、皆さんの日記などを読みながらモチベーションあげて頑張ろうと思っています。
一緒に頑張りましょうね！